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株式会社　ヨシケイ東部

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〒静岡県富士市島田町１－１１８

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ヨシケイの栄養士

ヨシケイのレシピ

3週間分のレシピをご紹介

すまいるごはんプチママ
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ダイニング

09/23(土)

きょうのレシピ

＜秋のプチママ御膳＞松茸釜めし

かぼちゃ豚汁

きんぴらサラダ

すくい豆腐

お買い物メモ

ごま油、削り節

今週のレシピ
翌週のレシピ
翌々週のレシピ

09/18(月)〜09/23(土)のレシピになります。

09/18(月)

09/19(火)

09/20(水)

09/21(木)

09/22(金)

09/23(土)

09/25(月)〜09/30(土)のレシピになります。

09/25(月)

09/26(火)

09/27(水)

09/28(木)

09/29(金)

09/30(土)

10/02(月)〜10/07(土)のレシピになります。

10/02(月)

10/03(火)

10/04(水)

10/05(木)

10/06(金)

10/07(土)

09/23(土)

きょうのレシピ

なすのトマトクリームグラタン

カラフルサラダ

お買い物メモ

バター又マーガリン、コンソメ、トマトケチャップ、パン粉、マヨネーズ、黒こしょう(あらびき)

今週のレシピ
翌週のレシピ
翌々週のレシピ

09/18(月)〜09/23(土)のレシピになります。

09/18(月)

09/19(火)

09/20(水)

09/21(木)

09/22(金)

09/23(土)

09/25(月)〜09/30(土)のレシピになります。

09/25(月)

09/26(火)

09/27(水)

09/28(木)

09/29(金)

09/30(土)

10/02(月)〜10/07(土)のレシピになります。

10/02(月)

10/03(火)

10/04(水)

10/05(木)

10/06(金)

10/07(土)

今週のレシピ
翌週のレシピ
翌々週のレシピ

09/18(月)

フリーセット簡単レシピ

セット内容

豚肩ロース薄切り肉…300ｇ、鶏ひき肉…150ｇ、めかじき（80g）（冷凍）…3切、豆腐…1ﾊﾟｯｸ、キャベツ(冷蔵)…150ｇ、青菜(冷蔵)…1/2ワ、人参(冷蔵)…小1本、大根(冷蔵)…180ｇ、なす［地域により本数変更させていただく場合があります。］…2本、ミニトマト(冷蔵)…3コ、もやし（冷蔵）…150ｇ、ビーフン…40ｇ、塩蔵わかめ…適量

--------------------------お届けの材料で作れる料理の一例です --------------------------

09/20(水)

フリーセット簡単レシピ

セット内容

牛コマ…150ｇ、若鶏ムネ肉…360ｇ、餃子＜ラー油付＞…12コ、卵…2コ、キャベツ(冷蔵)…150ｇ、ｸﾞﾘｰﾝﾘｰﾌ又葉野菜（冷蔵）…適量、人参(冷蔵)…小1本、大根(冷蔵)…300ｇ、れんこん(冷蔵)…120ｇ、ごぼう(冷蔵)…100ｇ、トマト(冷蔵)…1コ、こんにゃく…1/2枚、まぐろ油漬缶…1缶、野菜マカロニ・クルル…60ｇ　●餃子＜ラー油付＞…小麦使用　●野菜マカロニ・クルル…小麦使用

--------------------------お届けの材料で作れる料理の一例です --------------------------

09/25(月)

フリーセット簡単レシピ

セット内容

牛コマ…150ｇ、豚モモ薄切り肉…240ｇ、塩さば(ﾌｨｰﾚ)(100g)…3枚、豆腐…1ﾊﾟｯｸ、白菜(冷蔵)…150ｇ、キャベツ(冷蔵)…150ｇ、じゃが芋…3コ、玉葱…小1コ、人参(冷蔵)…小1本、大根(冷蔵)…180ｇ、ごぼう(冷蔵)…70ｇ、ミニトマト(冷蔵)…3コ、ピーマン(冷蔵)…1コ、葱(冷蔵)…1/2本

--------------------------お届けの材料で作れる料理の一例です --------------------------

09/27(水)

フリーセット簡単レシピ

セット内容

若鶏モモ肉…360ｇ、豚ひき肉…240ｇ、しまほっけのたまり醤油干し（冷凍）…3枚、卵…2コ、ｸﾞﾘｰﾝﾘｰﾌ又葉野菜（冷蔵）…適量、青菜(冷蔵)…1/3ワ、玉葱…小1コ、かぼちゃ(冷蔵)…240ｇ、胡瓜(冷蔵)…1本、もやし（冷蔵）…150ｇ、刻み昆布…15ｇ、油揚げ…1枚　●しまほっけのたまり醤油干し…小麦使用

--------------------------お届けの材料で作れる料理の一例です --------------------------

10/02(月)

フリーセット簡単レシピ

セット内容

若鶏ﾑﾈ肉ﾊﾟﾝ粉付（冷凍）…9コ(270ｇ)、豚切り落とし肉…150ｇ、からすがれいのみりん干し(冷凍)…3切、レタス又葉野菜（冷蔵）…適量、白菜(冷蔵)…200ｇ、玉葱…小1コ、人参(冷蔵)…小1本、ごぼう(冷蔵)…70ｇ、れんこん(冷蔵)…100ｇ、ぶなしめじ(冷蔵)…1ﾊﾟｯｸ、ピーマン(冷蔵)…1コ、にんにく…1カケ　●若鶏ﾑﾈ肉ﾊﾟﾝ粉付…小麦、乳、卵使用　からすがれいのみりん干し…小麦使用

--------------------------お届けの材料で作れる料理の一例です --------------------------