10/06(月)

豚肉のしょうが焼き

10/07(火)

あめ色たまねぎでコクＵＰ！チキンカレー

10/08(水)

牛焼き肉丼

10/09(木)

鶏肉ときのこのみぞれぽん酢煮

10/10(金)

２種のチーズとアスパラの肉巻きフライ

10/11(土)

いくらのせ☆海鮮バラちらし

10/13(月)

牛肉とほくほくポテトのカレー炒め

10/14(火)

はちみつじょうゆのやわらかポークソテー

10/15(水)

甘辛だれのやわらかとり天丼

10/16(木)

豚から揚げと野菜のとろみ炒め

10/17(金)

骨取あじのホイル焼き

10/18(土)

ミックス海老フライコンボ

10/20(月)

白い麻婆豆腐

10/21(火)

さばのみそ煮

10/22(水)

カフェ風から揚げボウル

10/23(木)

牛すき煮

10/24(金)

山梨名物！たっぷり野菜のもちもちほうとう

10/25(土)

チキンの完熟トマトのソース

10/06(月)

照り焼きチキンのせ！鶏そぼろ丼

10/07(火)

豚肉と茄子の黒酢炒め

10/08(水)

えびあんかけチャーハン

10/09(木)

煮込むだけ！ロールキャベツ

10/10(金)

ポークソテー～おろしポン酢～

10/11(土)

牛肉と野菜のにんにく炒め

10/13(月)

チキンクリームシチュー　

10/14(火)

豚バラ肉と大根の照り炒め

10/15(水)

牛肉の五目うま煮

10/16(木)

香味野菜味わうかつおのたたき

10/17(金)

長芋入り麻婆豆腐

10/18(土)

ワンパン3種のきのこの和風スープパスタ

10/20(月)

ピリ辛照りマヨチキン

10/21(火)

豚しゃぶ肉とワンタンのねぎ塩レモン鍋

10/22(水)

ハンバーグステーキ～オニオンソース～

10/23(木)

あじの醤油糀干し

10/24(金)

ハニーマスタードチキン

10/25(土)

具だくさんちゃんぽん

10/06(月)

旬を味わう！秋の味覚ポトフ

10/07(火)

切干大根入り和風ハンバーグ

10/08(水)

トマトと梅だれのしらす丼

10/09(木)

豚肉のくわ焼き

10/10(金)

４種の薬味で爽やか！かつおのたたき

10/11(土)

牛肉とエリンギのごまみそ炒め

10/13(月)

たっぷりオニオンソースのポークソテー

10/14(火)

温玉のせ！豆腐そぼろビビンバ

10/15(水)

１／２日分の野菜が摂れるちゃんぽんうどん

10/16(木)

牛肉の甘酢照り焼き

10/17(金)

かるしお(R)さばの塩焼き

10/18(土)

しそ香る鶏肉となすのみぞれ煮

10/20(月)

さけのはちみつ照り焼き

10/21(火)

ノンオイルでヘルシー！白菜と豚しゃぶ肉の土鍋蒸し

10/22(水)

れんこんとアスパラのガーリックシュリンプ

10/23(木)

豆腐で！黒酢豚角煮風

10/24(金)

２／３日分の野菜が摂れる！ラタトゥイユ鍋

10/25(土)

牛肉のヘルシーチャプチェ

10/06(月)

包丁いらず！あじのチーズフライ～サラダ添え～

10/07(火)

包丁いらずでお手軽♪牛肉のプルコギ

10/08(水)

包丁いらず＆揚げずにラクラク☆ひれかつ煮（成型肉）

10/09(木)

包丁いらず＆レンジで簡単！しまほっけのみりん干し

10/10(金)

包丁いらず！チキンとブロッコリーのクリームシチュー

10/11(土)

包丁いらず！豚カルビのねぎ塩レモン焼き

10/13(月)

包丁いらず♪ポークバーベキュー

10/14(火)

のせるだけ！サーモンたたき丼

10/15(水)

揚げずにラクラク！タルタルチキン南蛮

10/16(木)

包丁いらず！ふわとろ卵のビーフシチューオムライス

10/17(金)

皿うどん

10/18(土)

包丁いらず＆たれで簡単！かじきのバター醤油焼き

10/20(月)

＜鶏五目ご飯定食＞包丁いらず＆混ぜてお手軽！鶏五目ご飯

10/21(火)

包丁いらず！にらたっぷり牛肉チャプチェ

10/22(水)

包丁と火を使わない♪えびクリームドリア

10/23(木)

レンジで簡単！名古屋風みそチキンカツ（成型肉）

10/24(金)

骨取りたらの黒酢炒め

10/25(土)

〆まで美味しい！Ｗお肉の焼あごだし鍋

10/06(月)

白身魚のガーリックソテー

10/07(火)

温玉牛肉豆腐

10/08(水)

掛川シェフ監修　Ata特製ブイヤベース～真鯛のカマを使って～

10/09(木)

ポークカツレツのポン酢ジュレ

10/10(金)

さぶろうべい監修　石川のとりみそ鍋

10/11(土)

チキン竜田の黒酢ソース

10/13(月)

牛肉のＸＯ醤炒め

10/14(火)

ほりにし唐揚げ

10/15(水)

室田シェフ監修　ポークソテー瀬戸内レモンのジンジャー風味

10/16(木)

鵜の木監修　ころころ餃子鍋

10/17(金)

漁師村監修　ヒラマサ海鮮漬丼

10/18(土)

洋食 ふくもと監修　カレーハンバーグ

10/20(月)

麦とハーブの三元豚ロースステーキ

10/21(火)

西京焼き京都やま六監修　さわら柚庵みそ漬焼き

10/22(水)

製麺屋食堂監修　生姜醤油ラーメン鍋

10/23(木)

ＫＩＴＣＨＥＮ片山監修　和豚もちぶたチーズ＆バジルカツレツ

10/24(金)

吉野家監修　牛肉プルコギ風

10/25(土)

れんこん入り豆腐バーグの和風ロコモコ

10/06(月)

甘辛豚キムチ

10/07(火)

野菜とチーズのキーマカレー

10/08(水)

麦とハーブの三元豚の豚丼

10/09(木)

なつかしの味スパゲティナポリタン　～温玉のせ～

10/10(金)

紙包み　サーモンのバター醤油

10/11(土)

ごま醤油チキンステーキ

10/13(月)

海老入り麻婆豆腐

10/14(火)

ライスバーガーきんぴら

10/15(水)

豚肉のさっぱりおろしソース

10/16(木)

塩ちゃんこ鍋

10/17(金)

牛バラ焼き丼　かつおぶしオクラのせ

10/18(土)

チキンのクリーム煮

10/20(月)

ごろごろじゃが芋の肉じゃが

10/21(火)

豆乳鍋

10/22(水)

和風きのこハンバーグ

10/23(木)

お水がいらない四海樓ちゃんぽん

10/24(金)

完熟トマトのミートソースグラタン

10/25(土)

骨までやわらかいわし生姜煮