豆腐と野菜のレンジ蒸し～ピリ辛香味だれ～ | 粉ラー油レシピ | 食材(ミールキット)宅配サービスのヨシケイ

豆腐と野菜のレンジ蒸し～ピリ辛香味だれ～

エネルギー

173kcal

アレルギー

粉ラー油...小麦使用

材料	2人用	3人用
豆腐	1パック	1 1/2パック
お好みの野菜　＜例：キャベツ、玉葱、人参＞	240ｇ	360ｇ
カーネルコーン	20ｇ	30ｇ
粉ラー油	7ｇ	10ｇ
Aしょうゆ	大1/2	大2/3
Aごま油	大2/3	大1

作り方

豆腐...軽く水気をきって食べやすく切る
お好みの野菜...食べやすく切る
お好みの野菜（キャベツ、玉葱、人参）、コーン、豆腐を耐熱器に入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジで加熱し（目安として1人用約3分）、汁気をきって盛る。
粉ラー油（お好みで加減）、Aを合わせ、2にかける。

電子レンジ調理は500W、オーブントースター調理は800Wを目安にしておりますが、機種により加熱時間が異なりますのでご了承ください。
レシピページの調理写真は記載の無い場合は1人用となります。
無断転載を禁じます。

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