つくる人から笑顔に。Yoshikei
08/29（木）
パクッと骨取りさばの梅はちみつ照り焼き パクッと骨取りさばの梅はちみつ照り焼き ・つるりん♪ハム春雨サラダ
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">542kcal</td></tr><tr><th 分
カロリーマヨネーズkcal
20
栄養成分
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに | くるみ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 骨取り国産さば＜粉付＞（冷凍） | ● | |||||||
| ポークハム | ● | ● |
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
パクッと骨取りさばの梅はちみつ照り焼き
- パクッと骨取りさばの梅はちみつ照り焼き
- 2人分
- 3人分
- 4人分
パクッと骨取りさばの梅はちみつ照り焼き
- 骨取り国産さば＜粉付＞（冷凍）
- 180ｇ
- 270ｇ
- 360ｇ
- 6切
- 9切
- 12切
- 油
- 大2
- 大3
- 大4
- 練り梅
- 1袋
- 1 1/2袋
- 2袋
- はちみつ
- 2/3袋
- 1袋
- 1 1/3袋
- A酒
- 大1/2
- 大2/3
- 大1
- Aみりん
- 大1/2
- 大2/3
- 大1
- 細葱（冷蔵）
- 少々
- 少々
- 少々
- かぼちゃ(冷蔵)
- 100ｇ
- 150ｇ
- 200ｇ
つるりん♪ハム春雨サラダ
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">②かぼちゃ…種を取ってラップで包み、電子レンジ加熱（目安として2人用約2分30秒、竹串がすっと通るまで）→薄切り</p><p class="processes">⑤フライパンに油を熱し、凍ったままの魚を焼く。</p><p class="processes">≪青、魚を焼く時間は、片面約3分ずつが目安です。≫</p><p class="processes">≪青、魚は骨が残っていることがありますので、ご注意ください。≫</p><p class="processes"
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">ポークハム</dt><dd class="ingredients-dd">2枚</dd><dd class="ingredients-dd">2枚</dd><dd class="ingredients-dd">3枚</dd><dt class="ingredients-dt">春雨</dt><dd class="ingredients-dd">30ｇ</dd><dd class="ingredi
- <p class="processes">?春雨をゆでる湯を沸かす。</p>
作り方
本日の取り分け離乳食レシピ