つくる人から笑顔に。Yoshikei
08/05（月）
シャキシャキキャベツのとんぺい焼きシャキシャキキャベツのとんぺい焼き・トマトドレッシングのサラダ
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">423kcal</td></tr><tr><th 分
カロリーソース、マヨネーズ、削り節kcal
20
栄養成分
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに | くるみ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 卵 | ● |
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
シャキシャキキャベツのとんぺい焼き
- シャキシャキキャベツのとんぺい焼き
- 2人分
- 3人分
- 4人分
シャキシャキキャベツのとんぺい焼き
- 豚コマ
- 160ｇ
- 240ｇ
- 320ｇ
- キャベツ(冷蔵)
- 100ｇ
- 150ｇ
- 200ｇ
- もやし（冷蔵）
- 100ｇ
- 150ｇ
- 200ｇ
- A油
- 大1/2
- 大2/3
- 大1
- 塩
- 小1/4
- 小1/3
- 小1/2
- こしょう
- 少々
- 少々
- 少々
- 卵
- 2コ
- 3コ
- 4コ
- B油
- 適量
- 適量
- 適量
- ソース
- 適量
- 適量
- 適量
- マヨネーズ
- 適量
- 適量
- 適量
- 削り節
- 適量
- 適量
- 適量
トマトドレッシングのサラダ
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">③キャベツ…細切り</p><p class="processes">④フライパンに＊Ａの油を熱して豚肉、キャベツ、もやしを炒め、塩、こしょうして取り出し、人数分に分ける。</p><p class="processes">⑤フライパンの汚れを拭き取って＊Ｂの油（目安として1人用小1）を足し、溶き卵を1人分ずつ流し入れる。卵の表面が乾いてきたら1人分の④をのせ、半分に折って盛り、ソース、マヨネーズをかけ、削り節を散らす。</p>
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">トマト(冷蔵)</dt><dd class="ingredients-dd">小1コ</dd><dd class="ingredients-dd">小1コ</dd><dd class="ingredients-dd">1コ</dd><dt class="ingredients-dt required">Cさとう</dt><dd class="ingredients-dd required">小1
作り方
本日の取り分け離乳食レシピ