つくる人から笑顔に。Yoshikei
07/09（火）
さばの昆布白醤油干しさばの昆布白醤油干し・ジャーマンポテト
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">394kcal</td></tr><tr><th 分
カロリー削り節、バター又マーガリン、粗びき黒こしょうkcal
20
栄養成分
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに | くるみ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| さばの昆布白醤油干し（冷凍） | ● |
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
さばの昆布白醤油干し
- さばの昆布白醤油干し
- 2人分
- 3人分
- 4人分
さばの昆布白醤油干し
- さばの昆布白醤油干し（冷凍）
- 2枚
- 3枚
- 4枚
- 白菜(冷蔵)
- 100ｇ
- 150ｇ
- 200ｇ
- Aだし汁
- 大1/2
- 大2/3
- 大1
- Aしょうゆ
- 大1/2
- 大2/3
- 大1
- 削り節
- 適量
- 適量
- 適量
ジャーマンポテト
?魚…解凍する
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">①魚はグリルで両面を焼く（焦げやすいので注意）。</p><p class="processes">≪コツ、魚を焼くときはグリルを予熱することで、焼き網に魚がつきにくくなります。≫</p><p class="processes">②白菜…ざく切り→ラップで包み、電子レンジ加熱（目安として100g約2分）→水気を絞る→＊Ａ、削り節であえる</p><p class="processes">⑦①を盛り、②を添える。</p>
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">ウインナー</dt><dd class="ingredients-dd">2本</dd><dd class="ingredients-dd">3本</dd><dd class="ingredients-dd">4本</dd><dt class="ingredients-dt">じゃが芋</dt><dd class="ingredients-dd">2コ</dd><dd class="ingred
作り方
本日の取り分け離乳食レシピ