つくる人から笑顔に。Yoshikei
07/03（水）
ツナとトマトのまぜまぜ冷製スパゲティツナとトマトのまぜまぜ冷製スパゲティ・パンプキンオムレツ
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">701kcal</td></tr><tr><th 分
カロリーお好みでおろしにんにく、バター又マーガリンkcal
20
栄養成分
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに | くるみ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| スパゲティ | ● | |||||||
| 卵 | ● |
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
ツナとトマトのまぜまぜ冷製スパゲティ
- ツナとトマトのまぜまぜ冷製スパゲティ
- 2人分
- 3人分
- 4人分
ツナとトマトのまぜまぜ冷製スパゲティ
- スパゲティ
- 200ｇ
- 300ｇ
- 400ｇ
- ツナフレーク油漬（70g）
- 1コ
- 1コ
- 2コ
- トマト(冷蔵)
- 小1コ
- 1コ
- 小2コ
- むき枝豆（冷凍）
- 20ｇ
- 30ｇ
- 40ｇ
- 塩ぽん酢
- 2袋
- 3袋
- 4袋
- Aｵﾘｰﾌﾞ油又ｻﾗﾀﾞ油
- 大1 1/3
- 大2
- 大2 2/3
- Aお好みでおろしにんにく
- 少々
- 少々
- 少々
- 塩、粗びき黒こしょう
- 少々
- 少々
- 少々
パンプキンオムレツ
?スパゲティをゆでる湯を沸かす。
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">①スパゲティは塩を加えた?の湯で約7分ゆで（途中、枝豆を加える）、氷水で冷やしてしっかりと水気をきる。</p><p class="processes">≪青、スパゲティ100gに対して、湯は1Ｌ、塩は大1/2が目安です。≫</p><p class="processes">≪コツ、スパゲティは少し長めにゆでて、しっかりと水気をきることが美味しく仕上げるコツ！≫</p><p class="processes">②トマト…大きめの角切り</p><p class="pro
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">卵</dt><dd class="ingredients-dd">3コ</dd><dd class="ingredients-dd">4コ</dd><dd class="ingredients-dd">6コ</dd><dt class="ingredients-dt required">塩</dt><dd class="ingredients-dd required">小1/4</dd><dd
作り方
本日の取り分け離乳食レシピ