つくる人から笑顔に。Yoshikei
06/22（土）
牛肉のほくほくポテト炒め牛肉のほくほくポテト炒め・くずし豆腐とわかめのあえもの
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">345kcal</td></tr><tr><th 分
カロリーバター又マーガリン、粗びき黒こしょう、トマトケチャップ、ごま油kcal
20
栄養成分
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
牛肉のほくほくポテト炒め
- 牛肉のほくほくポテト炒め
- 2人分
- 3人分
- 4人分
牛肉のほくほくポテト炒め
- 牛コマ
- 140ｇ
- 210ｇ
- 280ｇ
- 塩、こしょう
- 少々
- 少々
- 少々
- じゃが芋
- 3コ
- 4コ
- 6コ
- 玉葱
- 小1コ
- 小1コ
- 1コ
- 油
- 大1/2
- 大2/3
- 大1
- Aバター又マーガリン
- 大1/2
- 大2/3
- 大1
- A塩
- 小1/3
- 小1/2
- 小2/3
- A粗びき黒こしょう
- 少々
- 少々
- 少々
- 乾燥パセリ
- 1/2袋
- 1袋
- 1袋
- トマトケチャップ
- 適量
- 適量
- 適量
くずし豆腐とわかめのあえもの
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">①じゃが芋…洗って皮付きのままくし形切り→耐熱器にのせ、ラップをかけて電子レンジ加熱（目安として3コ約5分）</p><p class="processes">≪青、皮付きが苦手な方は皮をむいてからレンジ加熱しましょう。≫</p><p class="processes">③玉葱…薄切り</p><p class="processes">牛肉…塩、こしょうする</p><p class="processes">④フライパンに油を熱して、牛肉、玉葱、じゃが芋の順に炒め、火が
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">豆腐</dt><dd class="ingredients-dd">1/2ﾊﾟｯｸ</dd><dd class="ingredients-dd">1ﾊﾟｯｸ</dd><dd class="ingredients-dd">1ﾊﾟｯｸ</dd><dt class="ingredients-dt">塩蔵わかめ</dt><dd class="ingredients-dd">適量</dd><dd clas
- <p class="processes">?わかめ…塩を水で洗い流し、水につけて戻す</p>
作り方
本日の取り分け離乳食レシピ