つくる人から笑顔に。Yoshikei
06/11（火）
白身魚のカレーフライ白身魚のカレーフライ・落とし卵のあっさり煮
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">378kcal</td></tr><tr><th 分
カロリーkcal
20
栄養成分
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに | くるみ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 白身魚（バサ）のカレーフライ（冷凍） | ● | |||||||
| 卵 | ● |
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
白身魚のカレーフライ
- 白身魚のカレーフライ
- 2人分
- 3人分
- 4人分
白身魚のカレーフライ
- 白身魚（バサ）のカレーフライ（冷凍）
- 160ｇ
- 240ｇ
- 320ｇ
- 4切
- 6切
- 8切
- じゃが芋
- 1コ
- 2コ
- 2コ
- ピーマン(冷蔵)
- 1コ
- 1コ
- 2コ
- 油
- 適量
- 適量
- 適量
- 塩
- 少々
- 少々
- 少々
落とし卵のあっさり煮
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">①じゃが芋…洗って皮付きのままくし形切り→耐熱器にのせてラップをかけ、電子レンジ加熱（目安として1コ約2分）</p><p class="processes">ピーマン…縦半分に切ってへたと種を取り、短冊切り</p><p class="processes">≪キッズ、ピーマンの種が付いている白い部分には苦み成分が含まれているので、取り除くことで食べやすくなります。≫</p><p class="processes">④フライパンに多めの油（1cmくらい）を熱し、①、凍
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">卵</dt><dd class="ingredients-dd">2コ</dd><dd class="ingredients-dd">3コ</dd><dd class="ingredients-dd">4コ</dd><dt class="ingredients-dt">刻み干椎茸</dt><dd class="ingredients-dd">2ｇ</dd><dd class="ingredien
- <p class="processes">?椎茸はぬるま湯につけて戻す（戻し汁は取っておく）。</p><p class="processes">≪青、早く戻したい場合は、耐熱器に椎茸、かぶるくらいの水を入れ、ラップをして電子レンジ加熱するとよいでしょう（目安として約30秒）。≫</p>
作り方
本日の取り分け離乳食レシピ