つくる人から笑顔に。Yoshikei
04/23（火）
＜愛媛＞今治〔いまばり〕焼豚玉子飯＜愛媛＞今治〔いまばり〕焼豚玉子飯・チンゲン菜とツナの中華あえ
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">350kcal</td></tr><tr><th 分
カロリー鶏がらスープの素、ごま油kcal
20
栄養成分
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに | くるみ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 焼豚スライス | ● | ● | ● | |||||
| 卵 | ● |
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
＜愛媛＞今治〔いまばり〕焼豚玉子飯
- ＜愛媛＞今治〔いまばり〕焼豚玉子飯
- 2人分
- 3人分
- 4人分
＜愛媛＞今治〔いまばり〕焼豚玉子飯
- 焼豚スライス
- 120ｇ
- 180ｇ
- 240ｇ
- 卵
- 2コ
- 3コ
- 4コ
- 油
- 大1/2
- 大2/3
- 大1
- こしょう
- 少々
- 少々
- 少々
- Aさとう
- 大1 1/3
- 大2
- 大2 2/3
- Aしょうゆ
- 大1 1/3
- 大2
- 大2 2/3
- Aみりん
- 大2/3
- 大1
- 大1 1/3
チンゲン菜とツナの中華あえ
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">③耐熱器に＊Ａを入れて混ぜ、ラップをかけずに電子レンジで加熱する（目安として2人用約40秒）。</p><p class="processes">④フライパンに油を熱して目玉焼きを作り（半熟程度でＯＫ）、温かいご飯に焼豚（冷凍の場合は解凍する）と共に盛り、こしょうを振って③をかける。</p><p class="processes">≪キッズ、お子さまにはこしょうを振らなくても♪≫</p>
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">ツナフレーク油漬（70g）</dt><dd class="ingredients-dd">1コ</dd><dd class="ingredients-dd">1コ</dd><dd class="ingredients-dd">2コ</dd><dt class="ingredients-dt">チンゲン菜(冷蔵)</dt><dd class="ingredients-dd">1株</dd><dd
- <p class="processes">?きくらげ…ぬるま湯につけて戻す</p><p class="processes">?①で使用する湯を沸かす。</p>
作り方
本日の取り分け離乳食レシピ