つくる人から笑顔に。Yoshikei
03/22（金）
豚しゃぶ肉といろいろ野菜の塩ちゃんこ鍋 豚しゃぶ肉といろいろ野菜の塩ちゃんこ鍋
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">251kcal</td></tr><tr><th 分
カロリーkcal
20
栄養成分
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに | くるみ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 旨塩鍋のたれ | ● |
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
豚しゃぶ肉といろいろ野菜の塩ちゃんこ鍋
- 豚しゃぶ肉といろいろ野菜の塩ちゃんこ鍋
- 2人分
- 3人分
- 4人分
豚しゃぶ肉といろいろ野菜の塩ちゃんこ鍋
- 豚ﾓﾓ薄切り肉しゃぶしゃぶ用
- 150ｇ
- 220ｇ
- 300ｇ
- 豆腐
- 1ﾊﾟｯｸ
- 1ﾊﾟｯｸ
- 1 1/2ﾊﾟｯｸ
- 油揚げ
- 1枚
- 1枚
- 2枚
- 舞茸(冷蔵)
- 1/2ﾊﾟｯｸ
- 1ﾊﾟｯｸ
- 1ﾊﾟｯｸ
- 白菜(冷蔵)
- 200ｇ
- 300ｇ
- 400ｇ
- もやし（冷蔵）
- 100ｇ
- 150ｇ
- 200ｇ
- 人参(冷蔵)
- 40ｇ
- 60ｇ
- 80ｇ
- 太葱（冷蔵）
- 1/2本
- 1/2本
- 1本
- 旨塩鍋のたれ
- 2袋
- 3袋
- 4袋
- 水
- 600ｍｌ
- 900ｍｌ
- 1,200ｍｌ
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">①鍋にたれ、水を入れて中火にかける。</p><p class="processes">②舞茸…食べやすくほぐす</p><p class="processes">人参…半月切り</p><p class="processes">太葱…斜め切り</p><p class="processes">白菜…ざく切り</p><p class="processes">豆腐…水気をきり、食べやすく切る</p><p class="processes">油揚げ、豚肉…食べやすく切る</p
作り方
本日の取り分け離乳食レシピ