つくる人から笑顔に。Yoshikei
12/23（土）
簡単☆チキンと海の幸の彩りパエリア簡単☆チキンと海の幸の彩りパエリア・ブロッコリーのサラダ
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">266kcal</td></tr><tr><th 分
カロリーお好みでおろしにんにく、お好みのドレッシングkcal
20
栄養成分
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| むきえび（冷凍） | ● | ||||||
| パエリアの素 | ● | ● |
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
簡単☆チキンと海の幸の彩りパエリア
- 簡単☆チキンと海の幸の彩りパエリア
- 2人分
- 3人分
- 4人分
簡単☆チキンと海の幸の彩りパエリア
- 若鶏コマ
- 100ｇ
- 150ｇ
- 200ｇ
- ウインナー
- 2本
- 3本
- 4本
- カットダコ（冷凍）
- 60ｇ
- 90ｇ
- 120ｇ
- むきえび（冷凍）
- 50ｇ
- 70ｇ
- 100ｇ
- A酒
- 小1/2
- 小2/3
- 小1
- A塩
- 少々
- 少々
- 少々
- 玉葱
- 小1コ
- 小1コ
- 1コ
- ミニトマト(冷蔵)
- 2コ
- 3コ
- 4コ
- ｵﾘｰﾌﾞ油又ｻﾗﾀﾞ油
- 大1/2
- 大2/3
- 大1
- B塩、こしょう
- 少々
- 少々
- 少々
- Bお好みでおろしにんにく
- 少々
- 少々
- 少々
- ご飯
- 約400ｇ
- 約600ｇ
- 約800ｇ
- (茶碗に軽く)
- 2 2/3杯
- 4杯
- 5 1/3杯
- パエリアの素
- 1袋
- 1 1/2袋
- 2袋
ブロッコリーのサラダ
?えび、タコは解凍する。
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">①?はキッチンペーパーで水気を拭く→ポリ袋に＊Ａと共に入れてもむ</p><p class="processes">②玉葱…角切り</p><p class="processes">ミニトマト…輪切り</p><p class="processes">ウインナー…斜め半分に切る</p><p class="processes">③フライパンにオリーブ油を熱し、鶏肉、①、②（ミニトマト以外）を炒め、＊Ｂで調味する。</p><p class="processes">⑤温かいご
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">ブロッコリー(冷蔵)</dt><dd class="ingredients-dd">1/2コ</dd><dd class="ingredients-dd">1/2コ</dd><dd class="ingredients-dd">1コ</dd><dt class="ingredients-dt">人参(冷蔵)</dt><dd class="ingredients-dd">40ｇ</dd><dd c
作り方
本日の取り分け離乳食レシピ