つくる人から笑顔に。Yoshikei
12/12（火）
びんちょうまぐろ漬け丼びんちょうまぐろ漬け丼・ふわふわたまご炒め
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">208kcal</td></tr><tr><th 分
カロリーおろしわさびkcal
20
栄養成分
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| びんちょうまぐろ丼＜タレ込み＞（生食用）（70g）（冷凍） | ● | ||||||
| 卵 | ● | ||||||
| 焼麩 | ● |
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
びんちょうまぐろ漬け丼
- びんちょうまぐろ漬け丼
- 2人分
- 3人分
- 4人分
びんちょうまぐろ漬け丼
- びんちょうまぐろ丼＜タレ込み＞（生食用）（70g）（冷凍）
- 2ﾊﾟｯｸ
- 3ﾊﾟｯｸ
- 4ﾊﾟｯｸ
- 青じその葉(冷蔵)
- 2枚
- 3枚
- 4枚
- 刻みのり
- 1袋
- 1袋
- 2袋
- おろしわさび
- 適量
- 適量
- 適量
ふわふわたまご炒め
?まぐろ…袋のまま流水解凍する
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">⑦温かいご飯にまぐろをのせ、お好みでタレをかける。青じその葉を添えて刻みのりをのせ、お好みでおろしわさびを添える。</p>
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">卵</dt><dd class="ingredients-dd">2コ</dd><dd class="ingredients-dd">2コ</dd><dd class="ingredients-dd">3コ</dd><dt class="ingredients-dt required">塩、こしょう</dt><dd class="ingredients-dd required">少々</dd><
- <dl class="ingredients-head"><dt class="ingredients-dt">焼麩と青菜のみそ汁</dt><dd class="ingredients-dd">2人分</dd><dd class="ingredients-dd">3人分</dd><dd class="ingredients-dd">4人分</dd></dl>
作り方
②
<p class="processes">?焼麩…ぬるま湯につけて戻す</p>
③
<p class="processes">②青菜…ざく切り</p><p class="processes">焼麩…軽く水気を絞る</p><p class="processes">③鍋にだし汁を入れて煮立て、②を加えてさっと煮、みそを溶かし入れる。</p>
本日の取り分け離乳食レシピ