つくる人から笑顔に。Yoshikei
10/26（木）
2種のチーズとアスパラの肉巻きフライ2種のチーズとアスパラの肉巻きフライ・三色ごまあえ
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">442kcal</td></tr><tr><th 分
カロリーソース、削り節kcal
20
栄養成分
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 2種のチーズとアスパラの肉巻きフライ（冷凍） | ● | ● | ● | ||||
| かに風味かまぼこ | ● | ● | ● |
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
2種のチーズとアスパラの肉巻きフライ
- 2種のチーズとアスパラの肉巻きフライ
- 2人分
- 3人分
- 4人分
2種のチーズとアスパラの肉巻きフライ
- 2種のチーズとアスパラの肉巻きフライ（冷凍）
- 200ｇ
- 300ｇ
- 400ｇ
- 2コ
- 3コ
- 4コ
- 揚げ油
- 適量
- 適量
- 適量
- ソース
- 適量
- 適量
- 適量
- キャベツ(冷蔵)
- 100ｇ
- 150ｇ
- 200ｇ
- ミニトマト(冷蔵)
- 2コ
- 3コ
- 4コ
三色ごまあえ
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">②揚げ油を中火にかける。</p><p class="processes">③約180℃の揚げ油で、凍ったままのフライを揚げる（目安として2人用約7分）。</p><p class="processes">≪青、揚げムラができないよう、時々転がしながら揚げてください。≫</p><p class="processes">④キャベツ…スライサー（薄切り用）でせん切り</p><p class="processes">≪青、キャベツは縦に持つとスライスしやすいです。≫</p>
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">かに風味かまぼこ</dt><dd class="ingredients-dd">2本</dd><dd class="ingredients-dd">2本</dd><dd class="ingredients-dd">3本</dd><dt class="ingredients-dt">ほうれん草(冷蔵)</dt><dd class="ingredients-dd">1/3ワ</dd><dd cla
- <p class="processes">?①で使用する湯を沸かす。</p>
- <dl class="ingredients-head"><dt class="ingredients-dt">レンジ温やっこ</dt><dd class="ingredients-dd">2人分</dd><dd class="ingredients-dd">3人分</dd><dd class="ingredients-dd">4人分</dd></dl>
作り方
③
<p class="processes">⑤豆腐…食べやすく切って人数分の耐熱器にのせ、ラップをせずに電子レンジ加熱（目安として1人用約2分）</p><p class="processes">⑧豆腐の水気をきり、削り節を散らし、しょうゆをかける。</p>
本日の取り分け離乳食レシピ