つくる人から笑顔に。Yoshikei
10/20（金）
サクサク！白身魚のフライサクサク！白身魚のフライ・ころころお豆の煮もの
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">463kcal</td></tr><tr><th 分
カロリーソースkcal
20
栄養成分
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 白身魚（オオノトセニア）フライ（60g）（冷凍） | ● | ||||||
| 五目揚げ | ● | ● |
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
サクサク！白身魚のフライ
- サクサク！白身魚のフライ
- 2人分
- 3人分
- 4人分
サクサク！白身魚のフライ
- 白身魚（オオノトセニア）フライ（60g）（冷凍）
- 4枚
- 6枚
- 8枚
- 揚げ油
- 適量
- 適量
- 適量
- キャベツ(冷蔵)
- 100ｇ
- 150ｇ
- 200ｇ
- ブロッコリー(冷蔵)
- 1/2コ
- 1/2コ
- 1コ
- ソース
- 適量
- 適量
- 適量
ころころお豆の煮もの
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">④揚げ油を中火にかける。</p><p class="processes">⑤ブロッコリー…小房に分け、茎は薄切り→ラップで包み、電子レンジ加熱（目安として1/2コ約2分30秒）</p><p class="processes">キャベツ…スライサー（薄切り用）でせん切り</p><p class="processes">≪青、キャベツは縦に持つとスライスしやすいです。包丁で切ってもＯＫ！≫</p><p class="processes">⑥約170℃の揚げ油で、凍った
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">五目揚げ</dt><dd class="ingredients-dd">2枚</dd><dd class="ingredients-dd">2枚</dd><dd class="ingredients-dd">3枚</dd><dt class="ingredients-dt">大豆水煮</dt><dd class="ingredients-dd">100ｇ</dd><dd class="ingre
- <p class="processes">?①で使用する湯を沸かす。</p>
作り方
本日の取り分け離乳食レシピ