つくる人から笑顔に。Yoshikei
10/14（土）
パクッと骨取おさかなのビビンバパクッと骨取おさかなのビビンバ・焼売
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">433kcal</td></tr><tr><th 分
カロリーごま油、お好みでおろしにんにく、練りからし、鶏がらスープの素kcal
20
栄養成分
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 骨取りたら＜粉付＞（冷凍） | ● | ||||||
| 焼き肉のたれ | ● | ||||||
| 焼売 | ● |
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
パクッと骨取おさかなのビビンバ
- パクッと骨取おさかなのビビンバ
- 2人分
- 3人分
- 4人分
パクッと骨取おさかなのビビンバ
- 骨取りたら＜粉付＞（冷凍）
- 170ｇ
- 255ｇ
- 340ｇ
- 6切
- 9切
- 12切
- 油
- 適量
- 適量
- 適量
- 焼き肉のたれ
- 1 1/3袋
- 2袋
- 2 2/3袋
- もやし（冷蔵）
- 150ｇ
- 200ｇ
- 300ｇ
- にら(冷蔵)
- 1/5ワ
- 1/4ワ
- 1/3ワ
- 人参(冷蔵)
- 30ｇ
- 40ｇ
- 60ｇ
- 酒
- 大1
- 大1 1/2
- 大2
- Aさとう
- 小1
- 大1/2
- 大2/3
- A塩
- 小1/3
- 小1/2
- 小2/3
- Aごま油
- 大1
- 大1 1/2
- 大2
- Aお好みでおろしにんにく
- 少々
- 少々
- 少々
- 白ごま
- 1袋
- 1袋
- 2袋
焼売
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">③人参…細切り</p><p class="processes">にら…ざく切り</p><p class="processes">④耐熱器に③、軽く洗ったもやしを入れて酒を振り、ラップをかけて電子レンジで加熱し（目安として2人用約2分）、水気を絞り、合わせた＊Ａを加えてあえる。</p><p class="processes">⑥フライパンに多めの油（1cmくらい）を熱し、凍ったままの魚を揚げ焼き、取り出す。</p><p class="processes">≪青、魚は
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">焼売</dt><dd class="ingredients-dd">8コ</dd><dd class="ingredients-dd">12コ</dd><dd class="ingredients-dd">16コ</dd><dt class="ingredients-dt"></dt><dd class="ingredients-dd"> </dd><dd class="ingredi
- <dl class="ingredients-head"><dt class="ingredients-dt">チンゲン菜のスープ</dt><dd class="ingredients-dd">2人分</dd><dd class="ingredients-dd">3人分</dd><dd class="ingredients-dd">4人分</dd></dl>
作り方
③
<p class="processes">①大根…いちょう切り</p><p class="processes">チンゲン菜…ざく切り</p><p class="processes">②鍋に＊Ｂ、①を入れ、蓋をして中火で煮る（目安として2人用約5分）。</p>
本日の取り分け離乳食レシピ