つくる人から笑顔に。Yoshikei
08/30（水）
目玉焼きハンバーグ目玉焼きハンバーグ・コーンサラダ
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">391kcal</td></tr><tr><th 分
カロリーお好みのドレッシングkcal
20
栄養成分
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| デミグラスソースハンバーグ（160g）（冷凍） | ● | ● | ● | ||||
| 卵 | ● |
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
目玉焼きハンバーグ
- 目玉焼きハンバーグ
- 2人分
- 3人分
- 4人分
目玉焼きハンバーグ
- デミグラスソースハンバーグ（160g）（冷凍）
- 2コ
- 3コ
- 4コ
- 卵
- 2コ
- 3コ
- 4コ
- 油
- 大1/2
- 大2/3
- 大1
- ブロッコリー(冷蔵)
- 1/2コ
- 1/2コ
- 1コ
- 人参(冷蔵)
- 40ｇ
- 60ｇ
- 80ｇ
- 塩
- 少々
- 少々
- 少々
コーンサラダ
?①で使用する湯を沸かす。
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">①ハンバーグ…凍ったまま袋ごと?の湯で湯煎する（約15分）</p><p class="processes">②人参…輪又半月切り</p><p class="processes">ブロッコリー…小房に分ける→人参と共に耐熱器にのせて塩を振り、ラップをして電子レンジ加熱（目安として2人用約2分30秒、野菜に竹串がすっと通るまで）</p><p class="processes">⑤フライパンに油を熱して目玉焼きを作り（半熟程度でＯＫ）、ハンバーグ（ソースごと）と共に盛り
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">カーネルコーン(冷凍)</dt><dd class="ingredients-dd">30ｇ</dd><dd class="ingredients-dd">40ｇ</dd><dd class="ingredients-dd">60ｇ</dd><dt class="ingredients-dt">胡瓜(冷蔵)</dt><dd class="ingredients-dd">1/2本</dd><dd
作り方
本日の取り分け離乳食レシピ