つくる人から笑顔に。Yoshikei
04/19（水）
ご飯がススム！しまほっけの干物 ご飯がススム！しまほっけの干物 ・そぼろ和風炒め
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">262kcal</td></tr><tr><th 分
カロリー和風だしの素（顆粒）kcal
20
栄養成分
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
ご飯がススム！しまほっけの干物
- ご飯がススム！しまほっけの干物
- 2人分
- 3人分
- 4人分
ご飯がススム！しまほっけの干物
- しまほっけの干物（冷凍）
- 2枚
- 3枚
- 4枚
そぼろ和風炒め
?魚…解凍する
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">①魚はグリルで両面を焼く。</p><p class="processes">≪青、しまほっけは、ほっけの中でも脂ののりがよく、肉質もやわらかな美味しい魚です。≫</p>
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">鶏ひき肉</dt><dd class="ingredients-dd">60ｇ</dd><dd class="ingredients-dd">90ｇ</dd><dd class="ingredients-dd">120ｇ</dd><dt class="ingredients-dt">もやし（冷蔵）</dt><dd class="ingredients-dd">200ｇ</dd><dd class
- <p class="processes">?きくらげ…ぬるま湯につけて戻す</p>
作り方
本日の取り分け離乳食レシピ