つくる人から笑顔に。Yoshikei
04/08（土）
豚バラ肉とアスパラの春の混ぜご飯豚バラ肉とアスパラの春の混ぜご飯・えびのカクテルサラダ
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">474kcal</td></tr><tr><th 分
カロリートマトケチャップ、マヨネーズkcal
20
栄養成分
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 焼き肉のたれ | ● | ||||||
| むきえび（冷凍） | ● |
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
豚バラ肉とアスパラの春の混ぜご飯
- 豚バラ肉とアスパラの春の混ぜご飯
- 2人分
- 3人分
- 4人分
豚バラ肉とアスパラの春の混ぜご飯
- 豚バラ薄切り肉
- 160ｇ
- 240ｇ
- 320ｇ
- にんにく
- 1/2カケ
- 1/2カケ
- 1カケ
- グリーンアスパラ(冷蔵)
- 2本
- 3本
- 4本
- 玉葱
- 小1コ
- 小1コ
- 1コ
- カーネルコーン(冷凍)
- 40ｇ
- 60ｇ
- 80ｇ
- 油
- 大1/2
- 大2/3
- 大2/3
- 焼き肉のたれ
- 2袋
- 3袋
- 4袋
- ご飯
- 約400ｇ
- 約600ｇ
- 約800ｇ
- (茶碗に軽く)
- 2 2/3杯
- 4杯
- 5 1/3杯
- 塩、こしょう
- 少々
- 少々
- 少々
えびのカクテルサラダ
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">③アスパラ…ピーラーで下から5cm程度皮をむき、斜め切り</p><p class="processes">玉葱…角切り</p><p class="processes">にんにく…みじん切り</p><p class="processes">豚肉…短冊切り</p><p class="processes">④フライパンに油を熱してにんにく、豚肉、玉葱を炒め、火が通ったら、アスパラ、コーンを加えて炒め合わせ、たれ（お好みで加減）を加えてからめる。</p><p class=
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">むきえび（冷凍）</dt><dd class="ingredients-dd">50ｇ</dd><dd class="ingredients-dd">70ｇ</dd><dd class="ingredients-dd">100ｇ</dd><dt class="ingredients-dt required">酒</dt><dd class="ingredients-dd required">適量
- <p class="processes">?えび…解凍する</p><p class="processes">?①で使用する湯を沸かす。</p>
作り方
本日の取り分け離乳食レシピ