つくる人から笑顔に。Yoshikei
12/02（木）
カリカリたらのおろしポン酢がけカリカリたらのおろしポン酢がけ・鶏肉とキャベツのぽかぽか汁
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">292kcal</td></tr><tr><th 分
カロリー味付けポン酢kcal
20
栄養成分
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 骨取りたら＜粉付＞（冷凍） | ● |
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
カリカリたらのおろしポン酢がけ
- カリカリたらのおろしポン酢がけ
- 2人分
- 3人分
- 4人分
カリカリたらのおろしポン酢がけ
- 骨取りたら＜粉付＞（冷凍）
- 170ｇ
- 255ｇ
- 340ｇ
- 6切
- 9切
- 12切
- かぼちゃ(冷蔵)
- 100ｇ
- 150ｇ
- 200ｇ
- 油
- 適量
- 適量
- 適量
- 大根(冷蔵)
- 120ｇ
- 180ｇ
- 240ｇ
- 味付けポン酢
- 適量
- 適量
- 適量
- 青じその葉(冷蔵)
- 2枚
- 2枚
- 3枚
鶏肉とキャベツのぽかぽか汁
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">③かぼちゃ…種を取って薄切り</p><p class="processes">④フライパンに多めの油（1cm位）を熱し、かぼちゃ、凍ったままの魚を入れて揚げ焼く。</p><p class="processes">≪青、魚は骨が残っていることがありますので、ご注意ください。≫</p><p class="processes">⑤大根…おろす→軽く水気をきる</p><p class="processes">⑥④を盛って大根おろしをのせ、味付けポン酢をかけ、ちぎった青じそ
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">若鶏コマ</dt><dd class="ingredients-dd">50ｇ</dd><dd class="ingredients-dd">70ｇ</dd><dd class="ingredients-dd">100ｇ</dd><dt class="ingredients-dt">油揚げ</dt><dd class="ingredients-dd">1枚</dd><dd class="ingr
作り方
本日の取り分け離乳食レシピ