つくる人から笑顔に。Yoshikei
11/02（火）
びんちょうまぐろ漬け丼びんちょうまぐろ漬け丼・鶏ひき肉と野菜のレンジ蒸し
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">170kcal</td></tr><tr><th 分
カロリーおろしわさび、鶏がらスープの素、ごま油kcal
20
栄養成分
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| びんちょうまぐろ丼＜タレ込み＞（生食用）（冷凍） | ● |
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
びんちょうまぐろ漬け丼
- びんちょうまぐろ漬け丼
- 2人分
- 3人分
- 4人分
びんちょうまぐろ漬け丼
- びんちょうまぐろ丼＜タレ込み＞（生食用）（冷凍）
- 140ｇ
- 210ｇ
- 280ｇ
- まぐろ
- 100ｇ
- 150ｇ
- 200ｇ
- タレ
- 40ｇ
- 60ｇ
- 80ｇ
- 青じその葉(冷蔵)
- 2枚
- 3枚
- 4枚
- 刻みのり
- 1/2袋
- 1袋
- 1袋
- おろしわさび
- 適量
- 適量
- 適量
鶏ひき肉と野菜のレンジ蒸し
?まぐろ…パックのまま流水解凍する
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">④温かいご飯に青じその葉、まぐろをのせ、お好みでタレをかけ、刻みのりを散らし、お好みでおろしわさびを添える。</p>
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">鶏ひき肉</dt><dd class="ingredients-dd">60ｇ</dd><dd class="ingredients-dd">90ｇ</dd><dd class="ingredients-dd">120ｇ</dd><dt class="ingredients-dt">白菜(冷蔵)</dt><dd class="ingredients-dd">200ｇ</dd><dd class=
- <dl class="ingredients-head"><dt class="ingredients-dt">たたき胡瓜</dt><dd class="ingredients-dd">2人分</dd><dd class="ingredients-dd">3人分</dd><dd class="ingredients-dd">4人分</dd></dl>
作り方
③
<p class="processes">①胡瓜…すりこ木等で軽くたたく→ぶつ切り→ポリ袋に＊Ｂと共に入れて軽くもみ、しばらくおく</p><p class="processes">≪青、胡瓜をすりこ木等で繊維を壊すようにたたくことで、味が馴染みやすくなります。≫</p>
本日の取り分け離乳食レシピ