つくる人から笑顔に。Yoshikei
08/06（金）
豚肉とキャベツのレンジ蒸し豚肉とキャベツのレンジ蒸し・うまうま豆腐ステーキ
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">380kcal</td></tr><tr><th 分
カロリー黒こしょう(あらびき)、味付けポン酢、バター又マーガリンkcal
20
栄養成分
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 麺つゆ | ● |
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
豚肉とキャベツのレンジ蒸し
- 豚肉とキャベツのレンジ蒸し
- 2人分
- 3人分
- 4人分
豚肉とキャベツのレンジ蒸し
- 豚ﾓﾓ薄切り肉しゃぶしゃぶ用
- 200ｇ
- 300ｇ
- 400ｇ
- キャベツ(冷蔵)
- 200ｇ
- 300ｇ
- 400ｇ
- 太葱（冷蔵）
- 1/2本
- 1/2本
- 1本
- 酒
- 大2
- 大3
- 大4
- 黒こしょう(あらびき)
- 少々
- 少々
- 少々
- 味付けポン酢
うまうま豆腐ステーキ
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">①キャベツ…ざく切り</p><p class="processes">太葱…斜め切り</p><p class="processes">豚肉…食べやすく切る</p><p class="processes">②人数分の耐熱器に①を重ね入れ、酒を振り、軽くラップをかけて電子レンジで加熱する（目安として1人用約3分）。</p><p class="processes">⑥②に黒こしょうを振り、味付けポン酢を添える。</p>
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">豆腐</dt><dd class="ingredients-dd">1ﾊﾟｯｸ</dd><dd class="ingredients-dd">1 1/2ﾊﾟｯｸ</dd><dd class="ingredients-dd">2ﾊﾟｯｸ</dd><dt class="ingredients-dt required">油</dt><dd class="ingredients-dd required"
- <p class="processes">ア、豆腐…1人3切当てに切る→電子レンジ で簡単水きり</p>
作り方
本日の取り分け離乳食レシピ