つくる人から笑顔に。Yoshikei
04/27（火）
ごはんがススム！さばの昆布白醤油干しごはんがススム！さばの昆布白醤油干し・こんがり豆腐のチャンプルー
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">405kcal</td></tr><tr><th 分
カロリー和風だしの素（顆粒）、削り節kcal
20
栄養成分
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| さばの昆布白醤油干し（冷凍） | ● |
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
ごはんがススム！さばの昆布白醤油干し
- ごはんがススム！さばの昆布白醤油干し
- 2人分
- 3人分
- 4人分
ごはんがススム！さばの昆布白醤油干し
- さばの昆布白醤油干し（冷凍）
- 2枚
- 3枚
- 4枚
こんがり豆腐のチャンプルー
ア、魚…解凍
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">①魚はグリルで両面を焼く（焦げやすいので注意）。</p>
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">豆腐</dt><dd class="ingredients-dd">1ﾊﾟｯｸ</dd><dd class="ingredients-dd">1ﾊﾟｯｸ</dd><dd class="ingredients-dd">1 1/2ﾊﾟｯｸ</dd><dt class="ingredients-dt required">塩</dt><dd class="ingredients-dd required"
- <p class="processes">イ、豆腐…適当な大きさに切り、分量の塩を振る→電子レンジで簡単水きり</p><p class="processes">青、豆腐に塩を振ってからレンジ加熱することで、豆腐から水分が出やすくなり、下味も付きます。</p>
作り方
本日の取り分け離乳食レシピ