つくる人から笑顔に。Yoshikei
03/23（火）
びんちょうまぐろ漬け丼びんちょうまぐろ漬け丼・ふわふわたまご炒め
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">238kcal</td></tr><tr><th 分
カロリーおろしわさび、黒こしょう(あらびき)kcal
20
栄養成分
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| びんちょうまぐろ丼＜タレ込み＞（生食用）（冷凍） | ● |
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
びんちょうまぐろ漬け丼
- びんちょうまぐろ漬け丼
- 2人分
- 3人分
- 4人分
びんちょうまぐろ漬け丼
- びんちょうまぐろ丼＜タレ込み＞（生食用）（冷凍）
- 140ｇ
- 210ｇ
- 280ｇ
- 青じその葉(冷蔵)
- 2枚
- 3枚
- 4枚
- 刻みのり
- 1/2袋
- 1袋
- 1袋
- おろしわさび
ふわふわたまご炒め
ウ、まぐろ…パックのまま流水解凍
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">⑨温かいご飯に青じその葉、まぐろをのせ、お好みでタレをかけ、刻みのりを散らし、お好みでおろしわさびを添える。</p>
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">卵</dt><dd class="ingredients-dd">2コ</dd><dd class="ingredients-dd">2コ</dd><dd class="ingredients-dd">3コ</dd><dt class="ingredients-dt required">塩</dt><dd class="ingredients-dd required">少々</dd><dd cl
- <p class="processes">イ、きくらげ…ぬるま湯につけて戻す</p>
- <dl class="ingredients-head"><dt class="ingredients-dt">お揚げのみそ汁</dt><dd class="ingredients-dd">2人分</dd><dd class="ingredients-dd">3人分</dd><dd class="ingredients-dd">4人分</dd></dl>
作り方
②
<p class="processes">ア、わかめ…塩を水で洗い流し、水につけて戻す</p>
③
<p class="processes">①わかめ…食べやすく切る</p><p class="processes">油揚げ…短冊切り</p><p class="processes">②鍋にだし汁、油揚げ、もやしを入れて蓋をして中火で煮る（目安として2人用約4～6分）。</p><p class="processes">⑧②に火が通ったら、わかめを加えてさっと煮、みそを溶かし入れる。</p>
本日の取り分け離乳食レシピ