つくる人から笑顔に。Yoshikei
02/17（水）
サクサク！白身魚のフライサクサク！白身魚のフライ・ベーコンと豆腐のチャンプルー
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">458kcal</td></tr><tr><th 分
カロリーソース、和風だしの素（顆粒）、削り節kcal
20
栄養成分
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 白身魚（オオノトセニア）フライ（60g）（冷凍） | ● | ||||||
| ベーコン | ● | ● |
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
サクサク！白身魚のフライ
- サクサク！白身魚のフライ
- 2人分
- 3人分
- 4人分
サクサク！白身魚のフライ
- 白身魚（オオノトセニア）フライ（60g）（冷凍）
- 4枚
- 6枚
- 8枚
- 揚げ油
- キャベツ(冷蔵)
- 100ｇ
- 150ｇ
- 200ｇ
- カーネルコーン(冷凍)
- 20ｇ
- 30ｇ
- 40ｇ
- ソース
ベーコンと豆腐のチャンプルー
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">①揚げ油を中火にかける。</p><p class="processes">②コーン…ラップで包み、電子レンジ加熱（目安として20g約50秒）</p><p class="processes">キャベツ…スライサー（薄切り用）でせん切り</p><p class="processes">青、キャベツは縦に持つとスライスしやすいです！包丁で切ってもOK！</p><p class="processes">⑤フライは凍ったまま、約170℃の揚げ油で揚げ（目安として2人用約4分
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">ベーコン</dt><dd class="ingredients-dd">2枚</dd><dd class="ingredients-dd">2枚</dd><dd class="ingredients-dd">3枚</dd><dt class="ingredients-dt">豆腐</dt><dd class="ingredients-dd">1ﾊﾟｯｸ</dd><dd class="ingred
- <p class="processes">ア、豆腐…適当な大きさに切り、分量の塩を振る→電子レンジで簡単水きり</p><p class="processes">青、豆腐に塩を振ってからレンジ加熱することで、豆腐から水分が出やすくなり、下味も付きます。</p>
作り方
本日の取り分け離乳食レシピ