つくる人から笑顔に。Yoshikei
12/25（金）
カリカリたらのおろしポン酢カリカリたらのおろしポン酢・豆腐と野菜のすき煮
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">313kcal</td></tr><tr><th 分
カロリー味付けポン酢kcal
20
栄養成分
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 骨取りたら＜粉付＞（冷凍） | ● |
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
カリカリたらのおろしポン酢
- カリカリたらのおろしポン酢
- 2人分
- 3人分
- 4人分
カリカリたらのおろしポン酢
- 骨取りたら＜粉付＞（冷凍）
- 170ｇ
- 255ｇ
- 340ｇ
- ●
- 6切
- 9切
- 12切
- かぼちゃ(冷蔵)
- 100ｇ
- 150ｇ
- 200ｇ
- 油
- 大根(冷蔵)
- 120ｇ
- 180ｇ
- 240ｇ
- 味付けポン酢
- 適量
- 適量
- 適量
- 青じその葉(冷蔵)
- 2枚
- 2枚
- 3枚
豆腐と野菜のすき煮
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">④かぼちゃ…種を取って薄切り</p><p class="processes">⑤フライパンに多めの油（1cm位）を熱し、かぼちゃ、凍ったままの魚を入れ、下側の衣が固まってきたら、裏返して揚げ焼く。</p><p class="processes">青、火加減が弱すぎると衣がはがれやすい為、最初は中火にし、焦げそうになったり油はねがひどくなるようでしたら弱火に調整しながら調理してください</p><p class="processes">青、魚は骨が残っていることがあり
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">豆腐</dt><dd class="ingredients-dd">1ﾊﾟｯｸ</dd><dd class="ingredients-dd">1ﾊﾟｯｸ</dd><dd class="ingredients-dd">1 1/2ﾊﾟｯｸ</dd><dt class="ingredients-dt">ぶなしめじ(冷蔵)</dt><dd class="ingredients-dd">1/2ﾊﾟｯｸ</
- <p class="processes">ア、①で使用する湯を沸かす。</p>
作り方
本日の取り分け離乳食レシピ