つくる人から笑顔に。Yoshikei
04/26（土）
牛肉のプルコギ牛肉のプルコギ・はんぺんとレタスのスープ
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">234kcal</td></tr><tr><th 分
カロリーごま油、鶏がらスープの素kcal
15
栄養成分
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに | くるみ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| プルコギソース | ● | |||||||
| 白はんぺん(冷凍) | ● | ● |
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
牛肉のプルコギ
- 牛肉のプルコギ
- 2人分
- 3人分
- 4人分
牛肉のプルコギ
- 牛コマ
- 140ｇ
- 210ｇ
- 280ｇ
- プルコギソース
- 2袋
- 3袋
- 4袋
- もやし（冷蔵）
- 150ｇ
- 200ｇ
- 300ｇ
- 玉葱
- 小1コ
- 小1コ
- 1コ
- 人参(冷蔵)
- 30ｇ
- 40ｇ
- 60ｇ
- にら(冷蔵)
- 1/5ワ
- 1/4ワ
- 1/3ワ
- ごま油
- 大1/2
- 大2/3
- 大1
- 塩、こしょう
- 少々
- 少々
- 少々
はんぺんとレタスのスープ
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">①牛肉…ポリ袋にソースと共に入れてもみ込む</p><p class="processes">≪キッズ、小さなお子さまには、ソースはお好みで調整してください。≫</p><p class="processes">②玉葱…薄切り</p><p class="processes">人参…細切り</p><p class="processes">にら…ざく切り</p><p class="processes">⑤フライパンにごま油を熱して、牛肉、玉葱、人参、もやしを炒め、にらを加
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">白はんぺん(冷凍)</dt><dd class="ingredients-dd">1枚</dd><dd class="ingredients-dd">1枚</dd><dd class="ingredients-dd">2枚</dd><dt class="ingredients-dt">レタス(冷蔵)</dt><dd class="ingredients-dd">適量</dd><dd class=
- <p class="processes">?椎茸…ぬるま湯につけて戻す（戻し汁は取っておく）</p><p class="processes">≪青、早く戻したい場合は、耐熱器に椎茸、かぶるくらいの水を入れ、ラップをして電子レンジ加熱するとよいでしょう（目安として約30秒）。≫</p><p class="processes">?白はんぺん…解凍する</p>
作り方
本日の取り分け離乳食レシピ