つくる人から笑顔に。Yoshikei
04/15（火）
とろたまそぼろビビンバとろたまそぼろビビンバ・かにかまと青菜のスープ
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">426kcal</td></tr><tr><th 分
カロリーごま油、ごま油、お好みでおろしにんにく、鶏がらスープの素kcal
20
栄養成分
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに | くるみ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 焼き肉のたれ | ● | |||||||
| 温泉卵 | ● | |||||||
| かに風味かまぼこ | ● | ● | ● |
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
とろたまそぼろビビンバ
- とろたまそぼろビビンバ
- 2人分
- 3人分
- 4人分
とろたまそぼろビビンバ
- 牛ひき肉
- 140ｇ
- 210ｇ
- 280ｇ
- 焼き肉のたれ
- 1 1/3袋
- 2袋
- 2 2/3袋
- ごま油
- 大1/2
- 大2/3
- 大1
- もやし（冷蔵）
- 150ｇ
- 200ｇ
- 300ｇ
- にら(冷蔵)
- 1/4ワ
- 1/3ワ
- 1/2ワ
- 人参(冷蔵)
- 30ｇ
- 40ｇ
- 60ｇ
- 酒
- 大1
- 大1 1/2
- 大2
- Aさとう
- 小1
- 大1/2
- 大2/3
- A塩
- 小1/3
- 小1/2
- 小2/3
- Aごま油
- 大1
- 大1 1/2
- 大2
- Aお好みでおろしにんにく
- 少々
- 少々
- 少々
- 温泉卵
- 2コ
- 3コ
- 4コ
かにかまと青菜のスープ
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">③人参…細切り</p><p class="processes">にら…ざく切り</p><p class="processes">④耐熱器に③、軽く洗ったもやしを入れて酒を振り、ふんわりとラップをかけて電子レンジで加熱し（目安として2人用約2分）、水気を絞り、＊Ａを加えてあえる。</p><p class="processes">≪キッズ、人参はごま油と合わせると、特有の風味をやわらげ、栄養素の吸収もアップします。≫</p><p class="processes">⑤
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">かに風味かまぼこ</dt><dd class="ingredients-dd">2本</dd><dd class="ingredients-dd">2本</dd><dd class="ingredients-dd">3本</dd><dt class="ingredients-dt">えのき茸(冷蔵)</dt><dd class="ingredients-dd">1/2袋</dd><dd clas
作り方
本日の取り分け離乳食レシピ