つくる人から笑顔に。Yoshikei
03/28（金）
やわらか牛サイコロステーキ（成型肉）やわらか牛サイコロステーキ（成型肉）・たまご巾着のあっさり煮
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">489kcal</td></tr><tr><th 分
カロリーバター又マーガリンkcal
20
栄養成分
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに | くるみ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛サイコロステーキ（成型肉）（冷凍） | ● | |||||||
| 卵 | ● |
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
やわらか牛サイコロステーキ（成型肉）
- やわらか牛サイコロステーキ（成型肉）
- 2人分
- 3人分
- 4人分
やわらか牛サイコロステーキ（成型肉）
- 牛サイコロステーキ（成型肉）（冷凍）
- 200ｇ
- 300ｇ
- 400ｇ
- A酒
- 大1
- 大1 1/2
- 大2
- Aしょうゆ
- 大1
- 大1 1/2
- 大2
- Aみりん
- 大1
- 大1 1/2
- 大2
- もやし（冷蔵）
- 100ｇ
- 150ｇ
- 200ｇ
- 青菜(冷蔵)
- 1/4ワ
- 1/3ワ
- 1/2ワ
- 塩、こしょう
- 少々
- 少々
- 少々
- カーネルコーン(冷凍)
- 20ｇ
- 30ｇ
- 40ｇ
- バター又マーガリン
- 小1
- 大1/2
- 大2/3
たまご巾着のあっさり煮
?牛サイコロステーキ…解凍する
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">①コーン…ラップで包み、電子レンジ加熱（目安として2人用約50秒）</p><p class="processes">青菜…ざく切り→耐熱器に軽く洗ったもやしと共に入れ、ラップをかけて電子レンジ加熱（目安として2人用約1分30秒）→水気をきる→塩、こしょうし、コーン、バターを加えて混ぜる</p><p class="processes">⑥＊Ａを合わせる。</p><p class="processes">⑦フライパンを熱し、牛サイコロステーキを転がしながら中火で焼き、
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">油揚げ</dt><dd class="ingredients-dd">1枚</dd><dd class="ingredients-dd">1 1/2枚</dd><dd class="ingredients-dd">2枚</dd><dt class="ingredients-dt">卵</dt><dd class="ingredients-dd">2コ</dd><dd class="ingredi
作り方
本日の取り分け離乳食レシピ