つくる人から笑顔に。Yoshikei
03/22（土）
炭火香る♪牛焼き肉丼炭火香る♪牛焼き肉丼・ハムと白菜のさっぱりあえ
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">282kcal</td></tr><tr><th 分
カロリー味付けポン酢、ごま油kcal
20
栄養成分
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに | くるみ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 炭火風しょうゆだれ | ● | |||||||
| 温泉卵 | ● | |||||||
| ポークハム | ● | ● |
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
炭火香る♪牛焼き肉丼
- 炭火香る♪牛焼き肉丼
- 2人分
- 3人分
- 4人分
炭火香る♪牛焼き肉丼
- 牛切り落とし肉
- 140ｇ
- 210ｇ
- 280ｇ
- 炭火風しょうゆだれ
- 1 1/3袋
- 2袋
- 2 2/3袋
- 油
- 大1/2
- 大2/3
- 大1
- もやし（冷蔵）
- 100ｇ
- 150ｇ
- 200ｇ
- にら(冷蔵)
- 1/5ワ
- 1/4ワ
- 1/3ワ
- 塩、こしょう
- 少々
- 少々
- 少々
- 温泉卵
- 2コ
- 3コ
- 4コ
ハムと白菜のさっぱりあえ
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">③にら…ざく切り→軽く洗ったもやしと共に耐熱器にのせて塩、こしょうする→ラップをかけて電子レンジ加熱（目安として2人用約1分30秒）→水気をきる</p><p class="processes">④フライパンに油を熱して牛肉を焼き、たれを加えてからめる。</p><p class="processes">⑤温かいご飯に③、④を盛り、温泉卵をのせる。</p>
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">ポークハム</dt><dd class="ingredients-dd">2枚</dd><dd class="ingredients-dd">2枚</dd><dd class="ingredients-dd">3枚</dd><dt class="ingredients-dt">白菜(冷蔵)</dt><dd class="ingredients-dd">150ｇ</dd><dd class="in
- <p class="processes">?野菜をゆでる湯を沸かす。</p>
作り方
本日の取り分け離乳食レシピ