つくる人から笑顔に。Yoshikei
11/28（木）
香味だれで食べる♪たらのレンジ蒸し香味だれで食べる♪たらのレンジ蒸し・ミニハンバーグ
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">302kcal</td></tr><tr><th 分
カロリーお好みでおろし生姜、味付けポン酢、ごま油、トマトケチャップkcal
20
栄養成分
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに | くるみ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 粉ラー油 | ● | |||||||
| やわらかハンバーグ（冷凍） | ● | ● |
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
香味だれで食べる♪たらのレンジ蒸し
- 香味だれで食べる♪たらのレンジ蒸し
- 2人分
- 3人分
- 4人分
香味だれで食べる♪たらのレンジ蒸し
- 骨取りたら切身（冷凍）
- 170ｇ
- 255ｇ
- 340ｇ
- 6切
- 9切
- 12切
- 塩、こしょう
- 少々
- 少々
- 少々
- 白菜(冷蔵)
- 150ｇ
- 220ｇ
- 300ｇ
- 人参(冷蔵)
- 40ｇ
- 60ｇ
- 80ｇ
- A酒
- 大1
- 大1 1/2
- 大2
- Aお好みでおろし生姜
- 少々
- 少々
- 少々
- B味付けポン酢
- 大2
- 大3
- 大4
- Bごま油
- 大1/2
- 大2/3
- 大1
- 粉ラー油
- 10ｇ
- 15ｇ
- 20ｇ
ミニハンバーグ
?魚…解凍する
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">③人参…短冊切り</p><p class="processes">白菜…ざく切り</p><p class="processes">④魚…キッチンペーパーで水気を拭く→塩、こしょうする</p><p class="processes">≪青、魚は骨が残っていることがありますので、ご注意ください。≫</p><p class="processes">⑤人数分の耐熱器に③、水気を拭いた魚をのせ、合わせた＊Ａを振り、ラップをかけて電子レンジで加熱する（目安として1人用約2分、
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">やわらかハンバーグ（冷凍）</dt><dd class="ingredients-dd">80ｇ</dd><dd class="ingredients-dd">120ｇ</dd><dd class="ingredients-dd">160ｇ</dd><dt class="ingredients-dt"></dt><dd class="ingredients-dd">2コ</dd><dd clas
- <dl class="ingredients-head"><dt class="ingredients-dt">油揚げとお芋のみそ汁</dt><dd class="ingredients-dd">2人分</dd><dd class="ingredients-dd">3人分</dd><dd class="ingredients-dd">4人分</dd></dl>
作り方
③
<p class="processes">①じゃが芋…いちょう切り</p><p class="processes">青菜…ざく切り</p><p class="processes">油揚げ…短冊切り</p><p class="processes">②鍋にだし汁、①（青菜以外）を入れて蓋をして中火で煮る（目安として2人用約7～10分）。</p><p class="processes">⑥②に火が通ったら青菜を加えてさっと煮、みそを溶かし入れる。</p>
本日の取り分け離乳食レシピ