つくる人から笑顔に。Yoshikei
11/16（土）
牛肉とつるつる春雨の炒り煮牛肉とつるつる春雨の炒り煮・ツナの温野菜サラダ
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">338kcal</td></tr><tr><th 分
カロリーお好みのドレッシングkcal
30
栄養成分
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
牛肉とつるつる春雨の炒り煮
- 牛肉とつるつる春雨の炒り煮
- 2人分
- 3人分
- 4人分
牛肉とつるつる春雨の炒り煮
- 牛コマ
- 140ｇ
- 210ｇ
- 280ｇ
- 塩、こしょう
- 少々
- 少々
- 少々
- 春雨
- 40ｇ
- 60ｇ
- 80ｇ
- 白菜(冷蔵)
- 150ｇ
- 220ｇ
- 300ｇ
- 人参(冷蔵)
- 40ｇ
- 60ｇ
- 80ｇ
- 油
- 大1/2
- 大2/3
- 大1
- A水
- 170ｍｌ
- 220ｍｌ
- 300ｍｌ
- A酒
- 大1/2
- 大2/3
- 大1
- Aしょうゆ
- 小1
- 大1/2
- 大2/3
- Aみりん
- 大1/2
- 大2/3
- 大1
- Aみそ
- 大1
- 大1 1/2
- 大2
- 塩
- 少々
- 少々
- 少々
ツナの温野菜サラダ
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">①人参…短冊切り</p><p class="processes">白菜…ざく切り</p><p class="processes">②牛肉…ポリ袋に入れて塩、こしょうし、もむ</p><p class="processes">③＊Ａを合わせる。</p><p class="processes">④フライパンに油を熱して牛肉、①を炒め、③を加えて煮立て、アクを取る。春雨を加えて蓋をして弱火で煮る（目安として約4～5分、春雨がやわらかくなるまで）。</p><p class=
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">ツナフレーク油漬（70g）</dt><dd class="ingredients-dd">1コ</dd><dd class="ingredients-dd">1コ</dd><dd class="ingredients-dd">2コ</dd><dt class="ingredients-dt">青菜(冷蔵)</dt><dd class="ingredients-dd">1/5ワ</dd><dd c
- <p class="processes">?野菜をゆでる湯を沸かす。</p>
作り方
本日の取り分け離乳食レシピ