つくる人から笑顔に。Yoshikei
11/12（火）
白身魚のカレーフライ白身魚のカレーフライ・ハムと白菜のコールスロー
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">415kcal</td></tr><tr><th 分
カロリーkcal
20
栄養成分
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに | くるみ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 白身魚（バサ）のカレーフライ（冷凍） | ● | |||||||
| ポークハム | ● | ● |
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
白身魚のカレーフライ
- 白身魚のカレーフライ
- 2人分
- 3人分
- 4人分
白身魚のカレーフライ
- 白身魚（バサ）のカレーフライ（冷凍）
- 160ｇ
- 240ｇ
- 320ｇ
- 4切
- 6切
- 8切
- じゃが芋［地域により個数変更となる場合がございます］
- 2コ
- 3コ
- 4コ
- 油
- 適量
- 適量
- 適量
- 乾燥パセリ
- 1/2袋
- 2/3袋
- 1袋
- 塩
- 少々
- 少々
- 少々
ハムと白菜のコールスロー
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">①じゃが芋…皮付きのままくし形切り→さっと洗って耐熱器にのせてラップをかけ、電子レンジ加熱（目安として2人用約3分）→キッチンペーパーで水気を拭く</p><p class="processes">≪青、皮付きが苦手な方は皮をむいてから切りましょう。≫</p><p class="processes">④フライパンに多めの油（1cmくらい）を熱し、①、凍ったままのフライを揚げ焼く（フライは焦げやすいので注意）。器に盛ってじゃが芋に塩を振り、パセリを散らす。</p>
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">ポークハム</dt><dd class="ingredients-dd">2枚</dd><dd class="ingredients-dd">2枚</dd><dd class="ingredients-dd">3枚</dd><dt class="ingredients-dt">白菜(冷蔵)</dt><dd class="ingredients-dd">150ｇ</dd><dd class="in
作り方
本日の取り分け離乳食レシピ