つくる人から笑顔に。Yoshikei
03/02（木）
パクッと骨取りさばのオイスターソース炒めパクッと骨取りさばのオイスターソース炒め・ゆでワンタン
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">483kcal</td></tr><tr><th 分
カロリー味付けポン酢、ごま油kcal
20
栄養成分
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 骨取り国産さば＜粉付＞（冷凍） | ● | ||||||
| オイスターソース炒めのたれ | ● | ||||||
| ワンタン | ● |
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
パクッと骨取りさばのオイスターソース炒め
- パクッと骨取りさばのオイスターソース炒め
- 2人分
- 3人分
- 4人分
パクッと骨取りさばのオイスターソース炒め
- 骨取り国産さば＜粉付＞（冷凍）
- 180ｇ
- 270ｇ
- 360ｇ
- 6切
- 9切
- 12切
- 油
- 大2
- 大3
- 大4
- 玉葱
- 小1コ
- 小1コ
- 1コ
- 人参(冷蔵)
- 40ｇ
- 60ｇ
- 80ｇ
- 青菜(冷蔵)
- 1/4ワ
- 1/3ワ
- 1/2ワ
- オイスターソース炒めのたれ
- 2袋
- 3袋
- 4袋
- 塩、こしょう
- 少々
- 少々
- 少々
ゆでワンタン
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">①玉葱…くし形切り</p><p class="processes">人参…いちょう又半月切り</p><p class="processes">青菜…ざく切り</p><p class="processes">③フライパンに油を熱し、凍ったままの魚を焼いて取り出す。</p><p class="processes">≪青、魚を焼く時間は、片面約3分ずつが目安です。≫</p><p class="processes">≪青、魚は骨が残っていることがありますので、ご注意くださ
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">ワンタン</dt><dd class="ingredients-dd">8コ</dd><dd class="ingredients-dd">12コ</dd><dd class="ingredients-dd">16コ</dd><dt class="ingredients-dt"></dt><dd class="ingredients-dd"> </dd><dd class="ingre
- <p class="processes">?⑤で使用する湯を沸かす。</p>
作り方
本日の取り分け離乳食レシピ