つくる人から笑顔に。Yoshikei
11/26（土）
ぷりぷり！えび玉チャーハンぷりぷり！えび玉チャーハン・温野菜と蒸し鶏のバンバンジー
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">270kcal</td></tr><tr><th 分
カロリーkcal
20
栄養成分
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| むきえび（大）（冷凍） | ● | ||||||
| ポークハム | ● | ● | |||||
| 卵 | ● | ||||||
| 炒飯の素 | ● | ● | |||||
| 棒々鶏ソース | ● |
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
ぷりぷり！えび玉チャーハン
- ぷりぷり！えび玉チャーハン
- 2人分
- 3人分
- 4人分
ぷりぷり！えび玉チャーハン
- むきえび（大）（冷凍）
- 100ｇ
- 150ｇ
- 200ｇ
- 酒
- 小1
- 大1/2
- 大2/3
- ポークハム
- 2枚
- 3枚
- 3枚
- 卵
- 2コ
- 2コ
- 3コ
- 炒飯の素
- 2袋
- 3袋
- 4袋
- 油
- 大1/2
- 大2/3
- 大1
- ご飯
- 約400ｇ
- 約600ｇ
- 約800ｇ
- (茶碗に軽く)
- 2 2/3杯
- 4杯
- 5 1/3杯
温野菜と蒸し鶏のバンバンジー
?えび…解凍する
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">④ハム…食べやすく切る</p><p class="processes">⑤えび…竹串で背わたを取る→水気を拭き、ポリ袋に酒と共に入れてもむ</p><p class="processes">⑥卵…溶きほぐす</p><p class="processes">⑦大きめのフライパンに油を熱し、水気を拭いたえびを炒め、火が通ったら、卵、温かいご飯を加えて炒め、ハム、炒飯の素を加えて炒め合わせる。</p><p class="processes">≪キッズ、小さなお子様には炒飯
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">若鶏ムネ肉</dt><dd class="ingredients-dd">80ｇ</dd><dd class="ingredients-dd">120ｇ</dd><dd class="ingredients-dd">160ｇ</dd><dt class="ingredients-dt required">酒</dt><dd class="ingredients-dd required">少々</
- <p class="processes">?③で使用する湯を沸かす。</p>
作り方
本日の取り分け離乳食レシピ