つくる人から笑顔に。Yoshikei
06/09（木）
ラクラク海鮮かき揚げ丼ラクラク海鮮かき揚げ丼・ちぎりキャベツの塩こぶサラダ
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">278kcal</td></tr><tr><th 分
カロリーごま油kcal
20
栄養成分
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 国産野菜で作ったえび・いかかき揚げ（冷凍） | ● | ● | |||||
| 天丼のたれ | ● | ||||||
| 塩吹昆布 | ● |
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
ラクラク海鮮かき揚げ丼
- ラクラク海鮮かき揚げ丼
- 2人分
- 3人分
- 4人分
ラクラク海鮮かき揚げ丼
- 国産野菜で作ったえび・いかかき揚げ（冷凍）
- 2コ
- 3コ
- 4コ
- 天丼のたれ
- 2袋
- 3袋
- 4袋
ちぎりキャベツの塩こぶサラダ
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">①かき揚げは凍ったまま、オーブントースターで温める。</p><p class="processes">≪青、かき揚げが焦げそうな時は、アルミホイルをかぶせましょう。≫</p><p class="processes">⑧温かいご飯にかき揚げをのせ、天丼のたれをかける。</p>
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">塩吹昆布</dt><dd class="ingredients-dd">7ｇ</dd><dd class="ingredients-dd">10ｇ</dd><dd class="ingredients-dd">15ｇ</dd><dt class="ingredients-dt">キャベツ(冷蔵)</dt><dd class="ingredients-dd">150ｇ</dd><dd class=
- <dl class="ingredients-head"><dt class="ingredients-dt">豆腐とえのきのみそ汁</dt><dd class="ingredients-dd">2人分</dd><dd class="ingredients-dd">3人分</dd><dd class="ingredients-dd">4人分</dd></dl>
作り方
③
<p class="processes">②えのき茸…根元を切って半分に切る</p><p class="processes">青菜…ざく切り</p><p class="processes">③鍋にだし汁を入れて煮立て、②を加えて蓋をして中火で煮る（目安として2人用約3～4分）。</p><p class="processes">⑥豆腐…水気をきり、さいの目切り</p><p class="processes">⑦③に火が通ったら、みそを溶かし入れ、豆腐を加えて沸騰直前に火を止める。</p>
本日の取り分け離乳食レシピ