つくる人から笑顔に。Yoshikei
06/07（火）
お魚のガーリックマヨソースあえお魚のガーリックマヨソースあえ・そぼろ野菜スープ
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">401kcal</td></tr><tr><th 分
カロリーマヨネーズ、粗びき黒こしょうkcal
20
栄養成分
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 骨取りかれい＜粉付＞（冷凍） | ● | ||||||
| ガーリックソース | ● |
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
お魚のガーリックマヨソースあえ
- お魚のガーリックマヨソースあえ
- 2人分
- 3人分
- 4人分
お魚のガーリックマヨソースあえ
- 骨取りかれい＜粉付＞（冷凍）
- 160ｇ
- 240ｇ
- 320ｇ
- 8切
- 12切
- 16切
- 油
- 適量
- 適量
- 適量
- ブロッコリー(冷蔵)
- 1/2コ
- 1/2コ
- 1コ
- ガーリックソース
- 1袋
- 1 1/2袋
- 2袋
- Aマヨネーズ
- 大3
- 大4 1/2
- 大6
- A粗びき黒こしょう
- 少々
- 少々
- 少々
- ｸﾞﾘｰﾝﾘｰﾌ又葉野菜（冷蔵）
- 適量
- 適量
- 適量
- くるみ
- 10ｇ
- 10ｇ
- 20ｇ
そぼろ野菜スープ
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">③ブロッコリー…小房に分け、茎は薄切り→ラップで包み、電子レンジ加熱（目安として1/2コ約2分）</p><p class="processes">④フライパンに多めの油（1cm位）を熱し、凍ったままの魚を揚げ焼く。</p><p class="processes">≪青、魚は骨が残っていることがありますので、ご注意ください。≫</p><p class="processes">⑤グリーンリーフ…ちぎる</p><p class="processes">⑥ボウルにガーリッ
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">豚ひき肉</dt><dd class="ingredients-dd">60ｇ</dd><dd class="ingredients-dd">90ｇ</dd><dd class="ingredients-dd">120ｇ</dd><dt class="ingredients-dt">舞茸(冷蔵)</dt><dd class="ingredients-dd">1/2ﾊﾟｯｸ</dd><dd cla
作り方
本日の取り分け離乳食レシピ