つくる人から笑顔に。Yoshikei
05/21（土）
カリカリガーリックの和風ミニッツステーキ（成型肉）カリカリガーリックの和風ミニッツステーキ（成型肉）・すくい豆腐のサラダ
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">461kcal</td></tr><tr><th 分
カロリーkcal
20
栄養成分
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ミニッツステーキ（成型肉）（冷凍） | ● | ||||||
| すりおろし野菜ドレッシング | ● | ● | ● |
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
カリカリガーリックの和風ミニッツステーキ（成型肉）
- カリカリガーリックの和風ミニッツステーキ（成型肉）
- 2人分
- 3人分
- 4人分
カリカリガーリックの和風ミニッツステーキ（成型肉）
- ミニッツステーキ（成型肉）（冷凍）
- 180ｇ
- 270ｇ
- 360ｇ
- にんにく
- 1カケ
- 1カケ
- 2カケ
- 油
- 小1
- 大1/2
- 大2/3
- A酒
- 大2/3
- 大1
- 大1 1/3
- Aしょうゆ
- 大1 1/3
- 大2
- 大2 2/3
- Aみりん
- 大2/3
- 大1
- 大1 1/3
- かぼちゃ(冷蔵)
- 100ｇ
- 150ｇ
- 200ｇ
- もやし（冷蔵）
- 100ｇ
- 150ｇ
- 200ｇ
- ピーマン(冷蔵)
- 1コ
- 1コ
- 2コ
- 塩、こしょう
- 少々
- 少々
- 少々
すくい豆腐のサラダ
?ステーキ…解凍する
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">①かぼちゃ…種を取ってラップで包み、電子レンジ加熱（目安として2人用約2分30秒、竹串がすっと通るまで）→薄切り</p><p class="processes">②ピーマン…縦半分に切ってへたと種を取り、細切り→軽く洗ったもやしと共に耐熱器にのせ、塩、こしょうして軽く混ぜる→ラップをかけて電子レンジ加熱（目安として2人用約1分30秒）→水気をきる</p><p class="processes">④にんにく…薄切り→芯を取る</p><p class="process
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">豆腐</dt><dd class="ingredients-dd">1ﾊﾟｯｸ</dd><dd class="ingredients-dd">1 1/2ﾊﾟｯｸ</dd><dd class="ingredients-dd">2ﾊﾟｯｸ</dd><dt class="ingredients-dt">ミニトマト(冷蔵)</dt><dd class="ingredients-dd">2コ</dd><d
作り方
本日の取り分け離乳食レシピ