つくる人から笑顔に。Yoshikei
04/28（木）
白身魚のカレーフライ白身魚のカレーフライ・鶏肉と舞茸のみそ汁
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">292kcal</td></tr><tr><th 分
カロリーkcal
20
栄養成分
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 白身魚（バサ）のカレーフライ（冷凍） | ● |
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
白身魚のカレーフライ
- 白身魚のカレーフライ
- 2人分
- 3人分
- 4人分
白身魚のカレーフライ
- 白身魚（バサ）のカレーフライ（冷凍）
- 160ｇ
- 240ｇ
- 320ｇ
- 4切
- 6切
- 8切
- 揚げ油
- 適量
- 適量
- 適量
- ブロッコリー(冷蔵)
- 1/2コ
- 1/2コ
- 1コ
- サニーレタス又葉野菜（冷蔵）
- 適量
- 適量
- 適量
鶏肉と舞茸のみそ汁
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">①揚げ油を中火にかける。</p><p class="processes">④ブロッコリー…小房に分け、茎は薄切り→ラップで包み、電子レンジ加熱（目安として1/2コ約2分）</p><p class="processes">サニーレタス…ちぎる</p><p class="processes">⑤約180℃の揚げ油で、凍ったままのフライを揚げ（目安として2人用約4分、焦げやすいので注意）、④と共に盛る。</p><p class="processes">≪青、フライは切身
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">若鶏コマ</dt><dd class="ingredients-dd">50ｇ</dd><dd class="ingredients-dd">70ｇ</dd><dd class="ingredients-dd">100ｇ</dd><dt class="ingredients-dt">舞茸(冷蔵)</dt><dd class="ingredients-dd">1/2ﾊﾟｯｸ</dd><dd cla
作り方
本日の取り分け離乳食レシピ