つくる人から笑顔に。Yoshikei
02/14（月）
コクうま！いかと野菜のオイスターソース炒め（ビストロ対応）コクうま！いかと野菜のオイスターソース炒め（ビストロ対応）・ハムとキャベツの中華スープ
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">233kcal</td></tr><tr><th 分
カロリー片栗粉、ごま油、鶏がらスープの素kcal
20
栄養成分
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| オイスターソース炒めのたれ | ● | ||||||
| ポークハム | ● | ● |
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
コクうま！いかと野菜のオイスターソース炒め（ビストロ対応）
- コクうま！いかと野菜のオイスターソース炒め（ビストロ対応）
- 2人分
- 3人分
- 4人分
コクうま！いかと野菜のオイスターソース炒め（ビストロ対応）
- いか切身
- 160ｇ
- 240ｇ
- 320ｇ
- A酒
- 大1/2
- 大2/3
- 大1
- A塩
- 少々
- 少々
- 少々
- A片栗粉
- 大1/2
- 大2/3
- 大1
- かぼちゃ(冷蔵)
- 150ｇ
- 220ｇ
- 300ｇ
- 玉葱
- 小1コ
- 小1コ
- 1コ
- ピーマン(冷蔵)
- 1コ
- 1コ
- 2コ
- 油
- 大2/3
- 大1
- 大1 1/3
- オイスターソース炒めのたれ
- 2袋
- 3袋
- 4袋
- ごま油
- 少々
- 少々
- 少々
ハムとキャベツの中華スープ
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">③かぼちゃ…種を取ってラップで包み、電子レンジ加熱（目安として2人用約1分30秒）→いちょう切り</p><p class="processes">④玉葱…角切り</p><p class="processes">ピーマン…縦半分に切ってへたと種を取り、乱切り</p><p class="processes">⑤いか…キッチンペーパーで水気を拭く→ポリ袋に＊Ａと共に入れてもむ</p><p class="processes">⑥フライパンに油を熱し、いか、④、かぼちゃの順
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">ポークハム</dt><dd class="ingredients-dd">2枚</dd><dd class="ingredients-dd">2枚</dd><dd class="ingredients-dd">3枚</dd><dt class="ingredients-dt">キャベツ(冷蔵)</dt><dd class="ingredients-dd">100ｇ</dd><dd class="
作り方
本日の取り分け離乳食レシピ