つくる人から笑顔に。Yoshikei
02/10（木）
ごはんがススム！さばの甘辛煮ごはんがススム！さばの甘辛煮・ふんわりたまご炒め
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">359kcal</td></tr><tr><th 分
カロリーkcal
20
栄養成分
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 煮魚のたれ | ● | ||||||
| 卵 | ● |
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
ごはんがススム！さばの甘辛煮
- ごはんがススム！さばの甘辛煮
- 2人分
- 3人分
- 4人分
ごはんがススム！さばの甘辛煮
- さば(ﾌｨｰﾚ)(100g)
- 2枚
- 3枚
- 4枚
- 生姜
- 1/2カケ
- 1/2カケ
- 1カケ
- 水
- 200ｍｌ
- 300ｍｌ
- 400ｍｌ
- 煮魚のたれ
- 2袋
- 3袋
- 4袋
ふんわりたまご炒め
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">①生姜…薄切り</p><p class="processes">②魚はキッチンペーパーで水気を拭き、身の方にフォークで5～6か所穴を開ける。</p><p class="processes">≪青、魚の身の方にフォークで穴を数か所開けることで、皮に×の切り目を入れた時の様に、火の通りが良くなり、味が染み込みやすくなります。≫</p><p class="processes">③鍋に煮魚のたれ、水、生姜を入れて煮立て、魚を重ならないように並べ、落とし蓋（なければ真ん中に
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">卵</dt><dd class="ingredients-dd">2コ</dd><dd class="ingredients-dd">2コ</dd><dd class="ingredients-dd">3コ</dd><dt class="ingredients-dt required">塩、こしょう</dt><dd class="ingredients-dd required">少々</dd><
作り方
本日の取り分け離乳食レシピ