つくる人から笑顔に。Yoshikei
07/06（火）
＜沖縄＞まぜまぜジューシー＜沖縄＞まぜまぜジューシー・ウインナーと豆腐のチャンプルー
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">453kcal</td></tr><tr><th 分
カロリーごま油、和風だしの素（顆粒）、削り節kcal
20
栄養成分
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 天丼のたれ | ● |
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
＜沖縄＞まぜまぜジューシー
- ＜沖縄＞まぜまぜジューシー
- 2人分
- 3人分
- 4人分
＜沖縄＞まぜまぜジューシー
- 豚バラ薄切り肉
- 120ｇ
- 180ｇ
- 240ｇ
- 人参(冷蔵)
- 小2/3本
- 小1本
- 1本
- 天丼のたれ
- 2袋
- 3袋
- 4袋
- ごま油
- 大1/2
- 大2/3
- 大1
- 水
- 100ｍｌ
- 120ｍｌ
- 160ｍｌ
- ご飯
- 約400ｇ
- 約600ｇ
- 約800ｇ
- (茶碗に軽く)
- 2 2/3杯
- 4杯
- 5 1/3杯
ウインナーと豆腐のチャンプルー
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">①人参…小さめの角切り</p><p class="processes">豚肉…短冊切り</p><p class="processes">②鍋にごま油を熱して①を炒め、たれ、水を加えて蓋をして中火で煮る（目安として2人用約4分）。</p><p class="processes">④②に火が通ったら、蓋を取って汁気が少なくなるまで煮る。</p><p class="processes">⑤温かいご飯に④を加えて混ぜ、盛る。</p>
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">ウインナー</dt><dd class="ingredients-dd">2本</dd><dd class="ingredients-dd">3本</dd><dd class="ingredients-dd">4本</dd><dt class="ingredients-dt">豆腐</dt><dd class="ingredients-dd">1ﾊﾟｯｸ</dd><dd class="ingre
- <p class="processes">ア、きくらげ…ぬるま湯につけて戻す</p><p class="processes">イ、豆腐…適当な大きさにちぎり、分量の塩を振る→電子レンジで簡単水きり</p><p class="processes">青、豆腐に塩を振ってからレンジ加熱することで、豆腐から水分が出やすくなり、下味も付きます。</p>
作り方
本日の取り分け離乳食レシピ