つくる人から笑顔に。Yoshikei
06/25（金）
ご飯がススム！しまほっけの干物 ご飯がススム！しまほっけの干物 ・なすのそぼろみそ炒め
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">307kcal</td></tr><tr><th 分
カロリーごま油kcal
20
栄養成分
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
ご飯がススム！しまほっけの干物
- ご飯がススム！しまほっけの干物
- 2人分
- 3人分
- 4人分
ご飯がススム！しまほっけの干物
- しまほっけの干物（冷凍）
- 2枚
- 3枚
- 4枚
- 大根(冷蔵)
- 100ｇ
- 150ｇ
- 200ｇ
なすのそぼろみそ炒め
ア、魚…解凍
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">①大根…おろして軽く水気をきる</p><p class="processes">②魚はグリルで両面を焼いて盛り、大根おろしを添える。</p><p class="processes">青、しまほっけは、ほっけの中でも脂ののりがよく、肉質も柔らかなおいしい魚です。</p>
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">豚ひき肉</dt><dd class="ingredients-dd">50ｇ</dd><dd class="ingredients-dd">70ｇ</dd><dd class="ingredients-dd">100ｇ</dd><dt class="ingredients-dt">なす［地域により本数変更～］</dt><dd class="ingredients-dd">2本</dd><dd
作り方
本日の取り分け離乳食レシピ