つくる人から笑顔に。Yoshikei
06/12（土）
シーフードカレー焼きそばシーフードカレー焼きそば・かき玉スープ
動画レシピの詳しい手順は下記の作り方をご参照ください。
調理時間<div class="nutritional-facts clearfix"><table class="nutritional-list clearfix"><thead><tr><th class="nutritional-facts-ttl">栄養成分(1人分)</th></tr></thead><tbody><tr><th class="nutritional-ttl">エネルギー</th><td class="nutritional-txt">495kcal</td></tr><tr><th 分
カロリー削り節、コンソメ、黒こしょう(あらびき)kcal
20
栄養成分
| アレルギーを含む食材 | 小麦 | 乳 | 卵 | そば | 落花生 | えび | かに |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 焼きそば | ● | ||||||
| 焼そばソース | ● |
アレルギー表記
材料
※一品ごとに背景色を分けて表示しています。
シーフードカレー焼きそば
- シーフードカレー焼きそば
- 2人分
- 3人分
- 4人分
シーフードカレー焼きそば
- 焼きそば
- 2玉
- 3玉
- 4玉
- むきえび（冷凍）
- 50ｇ
- 70ｇ
- 100ｇ
- いか鹿の子短冊
- 50ｇ
- 70ｇ
- 100ｇ
- 油
- 大2/3
- 大1
- 大1 1/3
- 塩
- 少々
- 少々
- 少々
- こしょう
- 少々
- 少々
- 少々
- キャベツ(冷蔵)
- 150ｇ
- 220ｇ
- 300ｇ
- 人参(冷蔵)
- 30ｇ
- 40ｇ
- 60ｇ
- 焼そばソース
- 2袋
- 3袋
- 4袋
- カレー粉
- 小1/2
- 小2/3
- 小1
- 塩
- 少々
- 少々
- 少々
- 削り節
- 適量
- 適量
- 適量
かき玉スープ
ア、えび…解凍
スキルアップアドバイス
- <p class="processes">②人参…細切り</p><p class="processes">キャベツ…ざく切り</p><p class="processes">③えび、いか…キッチンペーパーで水気を押さえる</p><p class="processes">⑥焼きそば…よくほぐす</p><p class="processes">⑦フライパンに油を熱して③を炒め、塩、こしょうし、②を加えて更に炒める。</p><p class="processes">⑧火が通ったら焼きそばを加えて炒め合わせ、焼そ
- <dl class="ingredients-body"><dt class="ingredients-dt">卵</dt><dd class="ingredients-dd">1コ</dd><dd class="ingredients-dd">1コ</dd><dd class="ingredients-dd">2コ</dd><dt class="ingredients-dt">えのき茸(冷蔵)</dt><dd class="ingredients-dd">1/2袋</dd><dd class="ingr
作り方
本日の取り分け離乳食レシピ