約30分
12/17(月)
シャキシャキ長芋の豚丼
コーンバターのおみそ汁
お買い物メモ
小麦粉、バター
| 栄養成分(1人分) | |
|---|---|
| エネルギー | 568kcal |
| たんぱく質 | 28.1g |
| 脂質 | 33.4g |
| 炭水化物 | 35.4g |
| ナトリウム | 2087mg (食塩相当量5.3g) |
0120-01-8381
FAX028-653-8347
〒321-0127 栃木県宇都宮市羽牛田町274-9
トレンドレシピで手作りする楽しさを
材料調味料等はご家庭で用意ください。
- シャキシャキ長芋の豚丼
- 2人分
- 3人分
- 豚肩ロース薄切り肉
- 200ｇ
- 300ｇ
- 塩
- 少々
- 少々
- こしょう
- 小麦粉
- 油
- 大2/3
- 大1
- 生姜
- 1/2カケ
- 1カケ
- Aさとう
- 小1/3
- 小1/2
- A酒
- 大2/3
- 大1
- Aしょうゆ
- 大1 2/3
- 大2 1/2
- Aみりん
- 大1/2
- 大2/3
- 長芋(冷蔵)
- 80ｇ
- 120ｇ
- 青のり粉
- 小1
- 小1 1/2
- コーンバターのおみそ汁
- 2人分
- 3人分
- 生揚げ
- 1枚
- 1枚
- かぼちゃ(冷蔵)
- 100ｇ
- 150ｇ
- 白菜(冷蔵)
- 100ｇ
- 150ｇ
- 玉葱
- 小2/3コ
- 小1コ
- カーネルコーン(冷凍)
- 30ｇ
- 40ｇ
- だし汁
- 500ｍｌ
- 750ｍｌ
- みそ
- 大2
- 大3
- しょうゆ
- 小2/3
- 小1
- バター
- 大1
- 大1 1/2
- 細葱（冷蔵）
- 少々
- 少々
約30分
下ごしらえ
作り方
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