ヨシケイ栃木フーズ株式会社

0120-01-8381

FAX028-653-8347

321-0127 栃木県宇都宮市羽牛田町274-9

028-653-8347

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クイックダイニングコース

忙しいあなたへ美味しいを届ける

材料調味料等はご家庭で用意ください。

お魚と野菜のフリット 
2人分
3人分
骨取りたら切身(冷凍)
170g
255g
少々
少々
こしょう
 
 
グリーンアスパラ(冷蔵)
2本
3本
人参(冷蔵)
40g
60g
から揚げの素
1 1/2袋
2袋
A水
30ml
40ml
Aマヨネーズ
大1
大1 1/2
 
 
レモン(冷蔵)
2/3コ
1コ
天然ハーブソルト
2/3袋
1袋
サニーレタス又葉野菜(冷蔵)
適量
適量
チキンライス
2人分
3人分
チキンライス(250g)(冷凍)
2袋
3袋

15

下ごしらえ

お魚と野菜のフリット 

ア、魚は解凍。

作り方

お魚と野菜のフリット 

②レモンは乱切り、サニーレタスはちぎる。

③アスパラはぶつ切り、人参は棒状に切り、魚は水気を拭き取り、塩、こしょうする。

④ボウルにから揚げの素、Aを混ぜ合わせる。

衣にマヨネーズを加えることでカラッとサクサクに仕上がります。

⑤フライパンに多めの油(1cm位)を熱し、③を④にくぐらせて揚げ焼く。

⑥⑤を盛り、②、ハーブソルトを添える。

チキンライス

①チキンライスは凍ったまま、袋に数か所穴を開け、電子レンジ加熱(目安として1袋約6分)。

◎番号順に調理を進めてください。
◎調理時間は下ごしらえを除き、2人用の目安です(ご飯を炊く時間を除く)。

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