定番献立レシピ｜｜夕食食材宅配サービス：ヨシケイ

毎日手づくり、しあわせごはん

約35分

お買い物メモ

小麦粉、バター、コンソメ、片栗粉

栄養成分(1人分)
エネルギー	298kcal
たんぱく質	19.0g
脂質	9.8g
炭水化物	32.5g
ナトリウム	1575mg (食塩相当量4.0g)

アレルギーを含む食材	小麦	乳	卵	そば	落花生	えび	かに
マカロニ	●

材料調味料等はご家庭で用意ください。

お魚ときのこのバターじょうゆ焼き: 2人分; 3人分; 4人分

ホキ(80g): 2切; 3切; 4切
塩: 少々; 少々; 少々
こしょう
小麦粉
油: 大1/2; 大2/3; 大1
ぶなしめじ(冷蔵): 1/2ﾊﾟｯｸ; 1/2ﾊﾟｯｸ; 1ﾊﾟｯｸ
玉葱: 小1コ; 1コ; 1コ
バター: 大1; 大1 1/2; 大2
しょうゆ: 大1; 大1 1/2; 大2
レタス又葉野菜（冷蔵）: 適量; 適量; 適量

つぶつぶコーンスープ: 2人分; 3人分; 4人分

コーンクリーム缶: 1/2缶; 1缶; 1缶
白菜(冷蔵): 100ｇ; 150ｇ; 200ｇ
マカロニ: 20ｇ; 30ｇ; 40ｇ
人参(冷蔵): 40ｇ; 60ｇ; 80ｇ
水: 400ｍｌ; 600ｍｌ; 800ｍｌ
コンソメ: 1コ; 1 1/2コ; 2コ
A酒: 大2/3; 大1; 大1 1/3
A塩: 小1/4; 小1/3; 小1/2
Aこしょう
片栗粉: 大2/3; 大1; 大1 1/3

約35分

下ごしらえ

作り方