定番

基本の手作りおかず

材料調味料等はご家庭で用意ください。

簡単!ミートソースdeタコライス
2人分
3人分
4人分
ミートソース(140g)
1 1/2袋
2袋
3袋
トマト(冷蔵)
小1コ
1コ
1コ
レタス又葉野菜(冷蔵)
適量
適量
適量
2コ
3コ
4コ
ナチュラルチーズ
30g
40g
60g
ウインナーと野菜のスープ
2人分
3人分
4人分
ウインナー
2本
3本
4本
ぶなしめじ(冷蔵)
1/2パック
1パック
1パック
シェルマカロニ
20g
30g
40g
白菜(冷蔵)
100g
150g
200g
人参(冷蔵)
30g
40g
60g
500ml
750ml
1,000ml
コンソメ
1コ
1 1/2コ
2コ
a酒
小1
大1/2
大2/3
aしょうゆ
小1
大1/2
大2/3
a塩
少々
少々
少々
a黒こしょう(あらびき)
 
 
 

30

下ごしらえ

ア、卵…固ゆで(沸騰後約10分)→食べやすく切る

イ、ミートソース…袋ごと熱湯に入れ、約3~5分湯煎する

作り方

簡単!ミートソースdeタコライス

①クッキングシートにチーズを広げ、ラップをせずに電子レンジで加熱する(目安として2人用約3分)。

②レタス…太めのせん切り

トマト…角切り

③温かいご飯に②、ア、イを盛り、①を砕いて散らす。

ウインナーと野菜のスープ

①ぶなしめじ…小房に分ける

白菜…ざく切り

人参…いちょう切り

ウインナー…小口切り

②鍋に水、コンソメを煮立て、①、マカロニを入れて煮、火が通ったら、aで調味する。

◎調理時間は下ごしらえを除き、2人用の目安です(ご飯を炊く時間を除く)。

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