クイックダイニングコース

忙しいあなたへ美味しいを届ける

材料調味料等はご家庭で用意ください。

チキンとお豆のトマトソース煮
2人分
3人分
チキンとお豆のトマトソース煮(160g)(冷凍)
2袋
3袋
グリーンリーフ又葉野菜(冷蔵)
適量
適量
かんたんピラフ
2人分
3人分
ベーコン
2枚
2枚
ピーマン(冷蔵)
1コ
1コ
カーネルコーン(冷凍)
20g
30g
バター又マーガリン
大2/3
大1
コンソメ
2/3コ
1コ
ご飯
約400g
約600g
(茶碗に軽く)
2 1/2杯
4杯
少々
少々
黒こしょう(あらびき)
 
 
2コ
3コ
大1/2
大2/3

15

下ごしらえ

チキンとお豆のトマトソース煮

ア、湯煎する湯を沸かす。

作り方

チキンとお豆のトマトソース煮

①チキンとお豆のトマトソース煮は凍ったまま、袋ごとアの湯で湯煎(約13~15分)。

⑥①を盛り、ちぎったグリーンリーフを添える。

かんたんピラフ

②ピーマンは粗みじん切り、ベーコンは色紙切り、コンソメは刻む。

③大きめの耐熱器に②、コーン、バターを入れ、ラップをして電子レンジ加熱(目安として2人用約1分)。

④フライパンに油を熱し、目玉焼きを作る。

⑤③に温かいご飯を加えてさっと混ぜ、味をみて塩、黒こしょうして盛り、④をのせる。

◎番号順に調理を進めてください。
◎調理時間は下ごしらえを除き、2人用の目安です(ご飯を炊く時間を除く)。

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