クイックダイニングコース

忙しいあなたへ美味しいを届ける

材料調味料等はご家庭で用意ください。

ビーンズタコライス
2人分
3人分
チリビーンズ(冷凍)
1 1/2袋
2袋
レタス又葉野菜(冷蔵)
適量
適量
トマト(冷蔵)
小1コ
1コ
ナチュラルチーズ
30g
40g
コンソメスープ
2人分
3人分
若鶏モモ角切り肉
80g
120g
かぼちゃ(冷蔵)
100g
150g
玉葱
小2/3コ
小1コ
ほうれん草(冷蔵)
1/4ワ
1/3ワ
a水
400ml
600ml
aコンソメ
1コ
1 1/2コ
少々
少々
黒こしょう(あらびき)
 
 

15

下ごしらえ

ビーンズタコライス

ア、湯煎する湯を沸かす。

作り方

ビーンズタコライス

①チリビーンズは凍ったまま、袋ごとアの湯で湯煎(約5分)。

トマトベースの辛口ソースに国産牛ひき肉と2種類の豆を加えて仕上げました。

②レタスは細切り、トマトは角切り。

⑤ご飯に②、①、チーズをのせる。

コンソメスープ

③かぼちゃ、玉葱は角切り、ほうれん草はざく切り。

④鍋にaを煮立てて鶏肉、③を入れて蓋をして中火で煮、塩、黒こしょうで調味する。

◎番号順に調理を進めてください。
◎調理時間は下ごしらえを除き、2人用の目安です(ご飯を炊く時間を除く)。

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